作者:鱼爸

来源:公众号养育男孩（ID:breedboy） 

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我一直觉得越自律的人越自由，对于孩子也一样，越自律就越自由。

很多孩子，总是跟父母对着干，比如玩手机游戏或者电脑游戏，每次都要斗智斗勇。

父母说不能玩，孩子说不给我玩就闹，想尽一切办法让你同意。很多孩子赢了父母，但是没有赢得自由。

因为不久就会发现自己的时间和精力被那些游戏消耗了，作业不想做，书不想阅读，也不想出去玩，一整天有游戏就好。

而有些孩子就是看电视，离不开电视。

不只是孩子，很多的父母不是也沉迷于电视剧和电子游戏当中不可自拔么？所以，父母也要有自觉之心严格要求自己。

自律，对我们人生的影响甚至要超过智力的作用。

在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家 Walter Mischel 进行了一系列著名的“棉花糖”实验。

他招募了几百名4岁的孩子，研究人员把他们带进一个房间，房间有一张桌子，桌子上放着一颗棉花糖。

研究人员告诉孩子，自己有事情要离开一会儿，如果他们回来的时候，孩子没有吃掉棉花糖，那么就可以再得到一颗棉花糖作为奖励，如果吃掉了，则没有奖励。

结果，有的孩子甚至在房门关上后几秒钟就迫不及待地吃掉了，有的等了一分钟、有的等了五分钟、有的甚至等了十三分钟。

而三分之一没有吃的孩子，他们会看着棉花糖，不断往后推，甚至舔上一口，或者通过唱歌、踢桌子、闭眼睛来分散自己的注意力，直到研究员回来。

14年后，参加过棉花糖实验的孩子，都已经进入高中，Mischel给他们的父母和老师，发去了调查问卷。

结果发现，不擅长等待的孩子，普遍更有行为问题，无论是在学校或家里都如此。他们的SAT成绩较差，不擅长应对压力环境，注意力不集中，交不到朋友。

而能够等待15分钟的孩子，比只能等待30秒钟的孩子，SAT成绩平均高出210分。

在孩子们进入而立之年后，两拔孩子也出现了明显不一样的表现。

那些不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超标，沾染毒品。

而擅长等待的，则普遍获得更大成就，更少地出现例如犯罪、肥胖和吸毒等不良问题。

我们一直觉得智力是一个人成功的重要因素，所以无数的父母在努力培养孩子的智力发展。但是这个棉花糖实验告诉我们：自控力对智力有一个非常重要的约束作用。

我觉得自控力有一个非常重要的导向作用，比如你会发现自己身边有太多的人，因为控制不住自己行为而毁掉自己。

特别是学生时代，我们会发现学习好的同学大都有超强的自控性。因为天下没有随随便便的成功。

只有真正能够控制自己的人，才能控制自己的行为，正确地去面对这个世界。

有很多父母说家里的孩子没有任何的控制力：

看电视不分白天黑夜

睡觉不看时间早晚

刷牙洗漱要父母督促才做

手机游戏玩的昏天暗地

上课根本无法安静听讲

回家做作业就抠指甲磨磨蹭蹭

当一些妈妈问我该怎么办时？我就想问几个问题：

孩子什么时候开始接触游戏的？什么时候开始变成他说了算的？你在这些行为习惯养成的关键期做了什么？

很多父母会告诉你说自己太忙，没时间管孩子，孩子变成了这样自己完全不知情，往往问题就出在这种忙的家庭。

要知道，一个好习惯的养成需要持之以恒地坚持，一个坏习惯的形成也非一日之功。

因为真正由父母从一开始（比如两三岁的时候）就树立规矩的话，孩子肯定不会这样。

在这个智能时代，孩子对电子产品不感兴趣是不可能的。

比如我儿子有段时间也挺想玩手机游戏，有一次还要爷爷帮忙，在智能手机上下载了一些游戏。但是我会看看是什么游戏，也不会禁止他，只是告诉他控制玩的时间。他常常鼓捣了一下子就被我全部卸载了。

而我的电脑和手机上也没有任何玩的游戏，更不会在孩子的面前玩这些电子游戏。看动画片，我俩会约定时间，一次两集或者三集，规定时间的话，他有时候搞不清。

如果按照约定自己关机或者暂停离开，我会继续允许下次看。至于具体的时间，我们商量。

让他知道，遵守规则，越自律，越自由。

如今，孩子在这方面做的很好，每次会按照约定执行。

有时候我忘了提醒，他也会自己主动暂停动画片，来到我这告诉我说时间到了。我没有看到他任何的不快乐，反而他觉得自己能够控制自己，是非常自信而快乐的。

这种快乐产生于自己因规则产生的安全感及秩序感，产生于自己能够主动把握及控制，而不会被那些东西绑架。

当孩子没有在玩游戏及看电视上成瘾，他就会把更多的时间用来玩及阅读。他们会要求去外边玩一玩，或者希望跟爸妈一起玩一个游戏，或者一个人排练一场恐龙大战，或者自己去黑板上画画。

孩子总是会找一些事来做的，很多时候，你不会玩，可以要孩子带着你玩。

为人父母也是如此，我们无法控制这个世界，也无法去规划孩子的人生，但是我们能够控制自己，让自己成为更好的自己，成为更好的父母。

来源：鱼爸，家有小子一枚，立志做一名合格的80后奶爸，童书编辑，阅读推广人。公众号：养育男孩（ID:breedboy）