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硅谷年轻男女夜生活是结伴去超市买褪黑素。 （记者徐蓓蓓╱摄影）夜晚的硅谷，三位年轻男女在超市货架前徘徊，最后还叫来店员打开上锁的玻璃柜，才拿到自己心仪的产品。 他们在买什么呢？ 其实是在比较选购各个品牌的褪黑素。
硅谷科技的不断更新迭代背后，其实是不断挑战科技从业者智力和能力的极限。 「时差战士」、「科技牛马」甚至富豪养生大佬约翰森（Bryan Johnson）都离不开褪黑素的加持。
在硅谷，长时间工作已成为常态。 例如，理工科博士毕业才两年就因为能力优秀被擢升为部门经理的孟先生，每天工作时间都要到深夜。 完成工作后，他依然保留了学生时代打电动放松的习惯。 但打完电动之后心情放松不少，但是大脑依然兴奋，很难进入深度睡眠。 他透露，自己过去半年来，每晚都依赖褪黑素才能入睡。
此外，科技产业的快速变化与裁员风险，也让不少员工产生焦虑，进一步影响睡眠质量。 过去一年，包括Google、Meta、Amazon等多家科技巨头皆进行大规模裁员，使得不少年轻人担心自己的职涯发展，夜晚辗转难眠。
面对睡眠困扰，许多选择服用褪黑素作为解方。 根据市场调研机构Statista的数据，美国褪黑素补充剂的市场规模从2017年的10亿美元，增长至2023年的超过20亿美元，年均增长率超过10%。 尤其是在硅谷，药局、超市及电商平台上的褪黑素产品销量近年来不断攀升。
「过去一年，我们的褪黑素产品销量增长了30%，尤其是5毫克和10毫克的剂量最受欢迎，」湾区某大型药局的店长表示，许多顾客都是年轻科技从业者。
除了传统的胶囊与锭剂，市场上也推出了口含片、软糖、甚至饮品等不同形式的褪黑素产品，以迎合消费者需求。 一些品牌更强调「快速入眠」与「无宿醉效应」，吸引更多上班族购买。
有用户表示在褪黑素的帮助下工作日终于也可以拥有八小时睡眠了。 之前因为工作压力大不仅失眠严重，即使睡着了也常常会醒来。 睡饱了之后，第二天工作感觉充满了力量。
然而，有医学专家提醒，长期服用褪黑素可能影响人体自身的褪黑素分泌，导致依赖性，甚至影响内分泌平衡，比较适合短期使用。 想改善睡眠还是要应优先调整生活习惯，例如减少睡前蓝光暴露、规律运动及培养固定的就寝时间，而非过度依赖补充剂。 点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！ 纽约情报站让您的生活变的更简单
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