来源：艾姐爱生活（ID：JCQN615）

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听说现在的8090后，已经提前过上了60后的秃头生活。

艾姐深有体会：以前和小姐妹凑一块都是聊谁谁家又出了新鞋新包。

现在是“霸王到底能不能防脱啊”。

以前拥有一只手都抓不住的发量。

现在....感觉发量可以和我姥姥一决高下。

那么问题来了，到底什么样的程度才算是脱发呢？

正常人大约有10万根，只要每天脱落的头发在50-100根内都是正常的，但是超过100根就说明你！快！秃！了！

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以前谁跟艾姐说熬夜容易老容易猝死我都不听。

现在一说秃头，好的晚安。

今天艾姐收集了脱发的相关因素，大家来对照一下：

溢脂性脱发

看这名字你就想象得出来，头发油腻头皮屑多，“地中海”型脱发就是这个原因。

这种脱发多发于男性，表现为从发迹线两侧开始头发撤退。

到最后只剩下后脑勺甚至啥都没有......

女性则是中分的线变成圣诞树一样的大片头皮显露。

溢脂性脱发大部分和遗传有关，但研究表明，摄入过多的糖或者盐都会导致脱发。

糖分在体内积累使得皮脂增多，会诱发头皮产生溢脂性皮炎。

盐吃多了，容易在头发滋生细菌，造成头垢增多。

所以且吃且适量，是恒定不变的真理。

营养不良性脱发

前阵子，艾姐我沉迷减肥大业，一日三餐吃的是“减脂餐范本”，还呼哧呼哧跑到健身房举铁。

早上两个鸡蛋白加香蕉，中午鸡胸肉西兰花胡萝卜，晚上一些蔬菜，偶尔吃一两个水果。

结果瘦倒是瘦了，头发也跟着离家出走了....

减肥期间运动量加大，饮食却没跟上，身体以为你闹饥荒了。

头发的营养源就迅速被切断，以此保证身体其他重要器官的营养需要。

怪不得艾姐一度发质变差，头发变细、发脆、颜色变浅。

这是因为，头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质；

头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。

而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物。

与头发生长质量有关的营养素包括维生素A，B族，锌，必需氨基酸，铁和不饱和脂肪酸等等。因此保证营养充足是长出高质量头发的不可或缺因素。

所以科学饮食很重要。

压力性脱发

这类人每一根掉落的头发上，都赫然印有两个字——压力。

当我们人体产生焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪时，肾上腺就会分泌一种叫“皮质醇”的东西。

压力越大的人，越容易急剧分泌皮质醇。

皮质醇们欢天喜地奔向毛囊，头发就会进入休眠期，秃头惊悚大片就上映了。

而人一旦脱发，就会产生焦虑，抑郁，恐惧等负面情绪，精神压力恶性循环......

所幸精神性脱发是可逆的，心情变好头发就会重新长出来哦。

物理性脱发

敲黑板！长期扎马尾可能会让前额头发日渐稀疏。

用力梳头还会导致脸皮松弛等问题。

如果还想你的头发撑过2018，我建议你封印自己想扎马尾的手。

另外，艾姐要在这里提醒广大女生，警惕摸头杀这一撩妹招数。

醒醒吧！头发被摩擦过多导致发根变松，你就离秃头更近一步。

总之，要坚决杜绝会导致脱发的危险行为，别还没到2019，你就已经无发可说了。

产后脱发

怀孕后，妈妈们体内激素分泌量大大增加，故孕期头发数量增多，富有光泽。

然而一朝生娃，体内激素便会相应大量减少，于是就开启了大把掉发模式。

所以妈妈们不用焦虑，因为

你不是一个人！！！

随着体内激素水平逐渐恢复正常，妈妈们的脱发现象就会自行停止。

季节性脱发

有研究发现女性在7月和11月掉发最严重。

看到这里那些换季脱发的朋友们可以喘一口气了。

你的头发只是暂时性离开，很快就会肥来了。

看完上面的脱发因素，艾姐也给你们备了自救指南：

如果以上方法都不管用，那么春天马上来了，大家到风里站着吧。