三年磨一剑的舌尖上的中国第三季，在万众瞩目中终于隆重登场了。被誉为下饭届的第一纪录神片，第一二季的口碑在豆瓣上的评分高达9.2和8.4的好评！！

然而这第三季却遭遇了滑铁卢式的下跌，从刚播出一二集时的7分，到现在八集播完后跌至区区的4.6分并还有不断下跌的趋势。面对网友们的质疑，舌尖3的官方媒体昨日刚发表了对质疑的回复，表明这一切都是“创新”。

面对如此“创新”的质疑回复，绝大多数的网友并不买账并表示没拍好就不要连借口都编不好。网友们的吐槽不乏是说它像卖锅卖刀打广告，编故事编情节本末倒置等等。

说实在那些槽点小编还是勉强的能凑合看完，直到出了第四集的“养”。作为一个广东人，瞬间就不淡定的。 话说节目能不能上点心，努点力，找个地道的广东人来拍广东的养生汤有那么难么？找了个山东人来做广东的代表，这个威信力就大打折扣。还有片中提到的什么吃淮山鸡蛋汤能治疗癌症，小编看到这整个人都不好。。

看到这里，小伙伴可能以为这是篇吐槽文，  No No No No No。小编这是以舌尖里的美食“养生”为初心，给大家盘点美味的健康养生食谱。

材料：石斛 30g，西洋参15个，枸杞3g，乌鸡半只

制作方法：鸡肉洗净飞水与其他洗净的材料一同放入炖盅，加适量水。大火烧1小时后转文火隔水炖闷2.5小时。自行另外加盐便可

功效：滋润养阴，降火清补，提高免疫力，工作压力大熬夜睡眠不足。

材料： 雪梨1个，南杏15个左右，瘦肉80g

制作方法：雪梨洗净切块（无需去皮），瘦肉洗净切块飞水，将各种食材一同放入炖盅一个小时即可。

功效：提高免疫力，预防感冒，润肺止咳，缓解呼吸道不适。

材料：羊腿肉2-3斤，姜片若干， 葱适量，当归15g，川芎15g，红参15g，枸杞15g，枣若干。

制作方法：羊肉洗净切块去飞水，放油葱姜爆香羊肉略作炒制。夹出羊肉清水冲洗表面油脂，添新姜块及其他材料一同放入炖盅内，隔水蒸炖3小时即可。

功效：滋补养胃，防寒抗冷，补气养血。

 隔水炖汤可降低嘌呤 (高嘌呤的东西吃太多，会让血液中的尿酸值升高，造成高尿酸血症，引发各种病痛等)，食材均匀受热切不外泄。蒸炖出来的汤品色泽清亮，品相完好，原汁原味营养丰富！