在护心食物中，葡萄榜上有名，因其含有的多酚类物质具有降压、防止动脉血管硬化的作用。但水果有季节性，不可能一年四季都吃到。相比之下，葡萄干则更加常见，其营养价值也丝毫不输给新鲜葡萄。
葡萄干多种多样，光颜色区分就有绿、红、黑3种，其功效作用也各有侧重。
1、绿色葡萄干
绿葡萄干中的无核白含糖量最高，适合低血糖和经常贫血的人食用。
2、红色葡萄干
红葡萄干富含花青素，具有补血和延缓衰老的作用，气血不足的人群可以多吃。
3、黑色葡萄干
黑色葡萄的皮中含有大量单宁，吃了会发涩，但制成葡萄干后就不存在这个问题了。单宁可保护心血管，防止动脉硬化，并降低胆固醇，适合中老年人食用。
后台回复“煮鞭大人我爱你”，我们一起七遛八遛！
商务合作QQ：3339432026
微信号：chengshijun233
大家都在看
▼
扎心了！买房还是租房？几百万福州人纠结的问题，答案在这...
转自：高质量生活之家
下一篇：听说，现在还有人以“妇女”为耻？今天，福州人都应该给她们点赞！
2022-04-26 17:12
2022-03-03 17:18
2022-03-02 18:30
2022-02-25 17:53
2021-07-14 16:30
