失传了二千年的老祖宗的老话，再不收藏好，就真的没了！

- u8 s& p0 D: w* y; m) A9 M0 `% C9 A                               
登录/注册后可看大图

0 O0 B5 @3 @; S. }1 y1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
4 @! ~: K) g6 b2 c  _9 H1 r" j
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

. B/ ~8 ~% x) S7 @% o! d3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
& t1 o; t+ z1 ]1 h
+ E0 u) o+ Y: b7 Q% Q4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

3 W5 Q& `7 U- C; y5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
# S6 V6 i6 {5 p  o+ A; l8 W
7、养生在勤，养心在静。

& b4 G* U' Q. ?, i/ I                               
登录/注册后可看大图

  ]" C! H+ E  V8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。

" i9 w! {9 S: P6 V9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
- S1 ?$ Q+ n! Z5 t1 a
% K1 K7 s6 N* T! t: C( @4 B3 J" l10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
& g5 E& c+ S; k9 K
! a: U2 _3 K  [  A; L$ N11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
4 L: e9 g/ L" _+ M% i! i2 M. k2 X
5 j$ n. }- W% O( {+ y% |% q  R12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
/ ~. U4 B- F' m7 t: T( U5 t) n
. X0 j+ T; G  M6 R9 {. z1 l13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
/ ^2 U; u' w! b5 {1 ]0 J( g* }
14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。

- A9 U3 S' u& \                               
登录/注册后可看大图

15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

+ K" }4 l5 {" @% H  Z- v8 F16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
$ I1 d& D" o+ F6 ]
5 d$ d0 a( G7 F8 D; M& G17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。
. y% @% v% f1 r4 |
18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
+ ^+ j/ U" x! w
" ?8 z" A" F' C8 i3 q19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
4 b. f  m8 `& _& ~) i  S
+ Y( W+ {8 I. l* o  C20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
* o; Z( Q8 l1 x1 a. I% g3 p! M
21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

! A3 P$ U+ d1 S7 y/ E* y                               
登录/注册后可看大图

/ p  y; W4 V5 Z' l& r# C' J& u22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
5 d8 s" ~* `# B0 Y+ ?2 I
; j8 f) M2 G2 A' w) W23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
5 C3 O) \+ i4 e) ^8 g
24、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

1 m4 g2 Q; h- V5 d25、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
4 Q2 G4 U: [7 U
* t2 j% j; c8 ]% h: S5 m26、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

3 s+ q$ B& l; w& p27、睡觉不点灯，早起头不晕。

+ W2 G+ O; D# u
$ w* a) J. G- v5 D-END-
$ {; o& B1 D% t/ [*图文源于网络，如有侵权请联系删除

来自苹果APP客户端