失传了二千年的老祖宗的老话，再不收藏好，就真的没了！

                               
登录/注册后可看大图

1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
0 {( r- J3 H% p, M4 f
6 ?% m+ |( R8 h& [6 e. A2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
# X, \5 t7 T2 v- p4 g5 X
1 k  k) z* W9 S0 J$ y# n7 k4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
" m) u! k- I. ?+ h. _5 a$ p
+ J9 R! T0 k/ Q/ k( I5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
4 J6 ?% E/ u/ |* h; C9 j  ^: ]' ]6 X
6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7 J1 R0 p$ Y$ f, v7 Z0 k$ e9 x( `7 J1 {
7、养生在勤，养心在静。
1 x9 D3 Y: t4 y2 W

                               
登录/注册后可看大图

* D5 j' N+ |' a8 a" f* o+ j! W8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。

2 l. t  @! R) ]. L9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。

0 s# v7 a3 z. j2 s3 M10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
0 a& h; N$ s5 X8 b) `# R
11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。

1 o9 M0 b+ S5 o1 K( U12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。

2 l+ `8 d5 B! a6 y5 d) U9 s13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
, T: d* @8 i+ d2 z

! z% u- d( N' z9 e                               
登录/注册后可看大图

3 G6 @- a4 `" U6 m15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

! h6 T2 c* m6 d16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
9 f9 Z; X" ?7 \" a. j& k+ P  @
  W& M( ]" U; N* i4 {( P17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。

) x: {' T1 W+ }. F( X/ f18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
- v8 V4 s# U- ~
( t' ~2 G0 G% b4 A8 ~19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
' A( ~4 s, {6 i" p; A, |; @
20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

; E8 L7 h+ C' E/ g) i$ a$ B21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

; H( |( Q4 S. M! ^" E' O5 Z                               
登录/注册后可看大图

4 H9 [) ^9 m8 W1 a! Q) u22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
% {7 k2 o) E. T. I
23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

24、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

- Y$ W* q; m: J9 k25、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
" W$ t4 n2 @) o1 Y  a
26、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

6 u; o- \5 H5 t1 F& V+ o$ p# T5 \1 b27、睡觉不点灯，早起头不晕。
( b, m6 [* M# r, K  U0 |' A

-END-
*图文源于网络，如有侵权请联系删除

来自苹果APP客户端