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很多人觉得洗头发很简单，冲个水，抹上洗发水就好。其实不然，洗头时间选不对，也会对头发有伤害。7 q$ i1 d# L7 |$ L
那么，洗头时间要怎么选呢？这主要跟头发的毛囊活性、皮脂腺的活跃度、头皮温度、PH和头皮的血液循环有关，选择科学的时间洗头是对头发的一种天然的保护。
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, |, c6 h' F7 ]8 x U0 d: b4 \什么时间洗头最好？千万别选早上
* g2 c& A2 k2 f* V3 d; Y, Z7 m全天洗头最好的时间，理论上面说是在中午12点到晚上10点之间都可以。需要上班的上班族如果白天没时间洗头发，那么晚上10点之前洗了头发就可以。需要注意的是，晚上洗头的话一定要保证头发完全干了再睡觉。
3 v D' ]2 P3 u0 f1 j, a, W但是很多人是习惯在早上起床之后，洗个头再出门。这其实是个坏习惯。
; `9 r( T/ o# V& `早晨是人体机能最弱的时候，人在经历了一晚上的睡眠之后，早上起来身体的机能并没有恢复，这时洗头发的话，对头皮的**性较大。. f% i6 S/ _3 [) M8 K1 \
长期这个习惯可能会导致处于生长期的头发因为受到**，从而进入休止期，那么脱发、掉头发的情况就会发生了。
2 ^( n& Q! ^4 |( p" P+ ?; i1 x除了这个原因之外，早上洗头的话，还会因为头发蒸发水汽的时候需要经历温差吸收热量。尤其是温度比较低的早晨，人体的免疫能力比较差，这样的蒸发就容易引起头疼。很多上班族洗完头发之后就需要急急忙忙往外走，去上班或是晨跑，一阵风吹来，就会引来冻感冒甚至引起头疼。4 i. t( @ W$ v0 y% E- B
洗头发记住“5个不要”
, s# _( u( }, c除了洗发时间需要我们多注意之外，洗头发时还需要注意以下几点：. U8 N- \$ U r; k- I9 c! Z
k* h0 r6 ] Y/ b. Z( _% s+ ]/ H1.不要湿着头发睡觉 b P$ [8 N( a0 c
如果头发还湿着就睡觉的话，会引起很多不适症状，比如容易着凉感冒、头发毛鳞片时易受损、掉头发的情况会增多、发质也会越来越差。
+ r# Y9 i1 {/ N因此，为了减少头发的毛鳞片受损，让我们的头发更加柔顺，晚上睡觉之前一定要将头发吹干，最起码要达到9成干。) [& ^$ m; y L8 ~
2.不要湿着的时候不梳头
8 Q+ F' j# a; p" ]" _" M6 o头发刚洗完的时候，头发的毛鳞片处于张开状态，这个时候梳头发次数过多的话，会破坏头发毛鳞片，长期这样头发就会变得毛躁。
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4 x0 g/ H4 _* f& U3 ] H Z* S3.不要用指甲抓头皮" a- ^2 Q r& u h
2 E0 E8 b- F) E洗头发的时候不能用指甲抓头皮，虽然能止痒，感觉很舒爽，但是会对头皮造成伤害。应该是用指腹轻揉按压头皮。9 h ^+ E$ ?8 ]
4.不要把洗发水直接倒在头发上2 v0 u' c/ t7 I6 _ ?# ]' O9 }
洗头发的时候，应该将洗发水先倒入手中，揉搓后在涂抹在头发上面，清洗。直接的将洗发水倒在头发上面会造成化学物质的残留，而且清洁效果不彻底。+ Q! ~4 }8 l$ @/ C7 a @6 X" D* Q
5.水温不要超过40°C
: E4 q, P4 v8 F3 m用凉水洗头发是最**头皮的，会导致脱发。但是温度太热的水也会伤害头发的毛囊。最适宜的温度是40°C左右。4 |. O" `# o! V& p9 B
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