快过年了，不可以辞职嘛

你饿是你减的太多，如果你现在的饭量是10分，你就不能减到7分，而是减到9分。适应后，再减。一点一点的减饭量。靠这种办法减肥，是长期的，周期是按季度计算的。晚上可以维持原来的饭量，以免挨饿，如果晚上有吃零食的习惯，那就尽量减少，直到不吃。你要保持在每餐吃饭前有些许轻微的饿就可以了。这种饭量控制到不饿为止，然后继续减。减少饭量和零食会不适应，你可以改变零食种类，比如吃橄榄干，山楂，之类的。这不是让你填饱肚子的，而是让你嘴巴有点味道而已，不至于收不住口。运动和减肥并没有直接关系！！！人类还没有文明的时候，和走兽没有什么区别，那时候似乎不存在减肥的问题。那是因为，当人类不能称为人而只能称为动物的时候，是不断的运动的，动物嘛，不运动怎么叫动物咧？而健身就是还原人类身为动物而应有的生活习性。而且现代人类的饮食确实很有热量很有营养。管住嘴巴最好的办法就是不饿！！！

末将高仙离 · 发表于 2019-1-23 22:36:05

明明想静静发表于 2019-01-23 22:29, R9 J7 E2 R) q, p+ g
到底有多胖？

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你先说

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末将高仙离 · 发表于 2019-1-23 22:37:29

ahui 发表于 2019-01-23 22:30
/ i& z' F. L' F* ~: C你饿是你减的太多，如果你现在的饭量是10分，你就不能减到7分，而是减到9分。适应后，再减。一点一点的减饭量。靠这种办法减肥，是长期的，周期是按季度计算的。晚上可以维持原来的饭量，以免挨饿，如果晚上有吃零食的习惯，那就尽量减少，直到不吃。你要保持在每餐吃饭前有些许轻微的饿就可以了。这种饭量控制到不饿为止，然后继续减。减少饭量和零食会不适应，你可以改变零食种类，比如吃橄榄干，山楂，之类的。这不是让你填饱肚子的，而是让你嘴巴有点味道而已，不至于收不住口。运动和减肥并没有直接关系！！！人类还没有文明的时候，和走兽没有什么区别，那时候似乎不存在减肥的问题。那是因为，当人类不能称为人而只能称为动物的时候，是不断的运动的，动物嘛，不运动怎么叫动物咧？而健身就是还原人类身为动物而应有的生活习性。而且现代人类的饮食确实很有热量很有营养。管住嘴巴最好的办法就是不饿！！！

呀霸大神，带我减肥。以后泡妞靠你了

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黑山 · 发表于 2019-1-23 22:40:09

末将高仙离发表于 2019-1-23 22:37
- Y, J( l3 @) N3 w: E呀霸大神，带我减肥。以后泡妞靠你了

觉得有道理，就按我的办法做就好了。能不能坚持，要看你自己。

末将高仙离 · 发表于 2019-1-23 22:47:27

ahui 发表于 2019-01-23 22:40 |3 h7 F) Y8 c L5 D* x. n/ Q
觉得有道理，就按我的办法做就好了。能不能坚持，要看你自己。

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我觉的不能坚持，我节食过，越节食越饿

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快过年了，不可以辞职嘛

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