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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。
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在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。8 J; [4 A! A& O) s8 j' Q
4 Q* o B. n% r1 l% ]那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。9 r9 [6 e0 s* C8 o- c0 H
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红酒最佳饮用时间
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: o# Q5 O I: `# O: f6 N0 `" M我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。, Y! z. ]$ j) j6 i8 P" t
1 f8 m, L4 }7 Q& K在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，
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早上及上午- M+ j! g) }4 ~4 y
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早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。" ?; c( x* a# T. F! e
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而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。
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' L% X# N# ^& M/ R5 H& I8 a8 t所以在早上及上午时，不要饮酒。
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5 Y4 H) m. L" i) i5 J: h7 l中午
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中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。
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( _, \% M6 W6 r下午
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- y) }4 p% e4 T9 O3 S& d# A这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。0 A* z) K" q% m
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所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。1 }/ X }3 \! _7 M9 Y1 }3 K
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( x+ N/ l. O# m7 h8 v而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。+ e, @' |3 h2 L T+ a. [3 G& l3 D
% R1 ]% e0 u n- |这也是为什么品酒会一般都在下午进行。
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晚上7 b; ]' l6 A# |0 a& W7 |8 e
* z k0 j M4 c7 J到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。
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所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。4 u/ e Q* R) n2 M! Y7 ?, v7 ?
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睡前2 s( Y; \0 ?; O% W: N
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此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。6 }/ }" F$ `6 a; m/ V) e5 e5 C
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少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。% u% u3 e( F' {8 ], u
( V1 ^! D' o6 A* |1 ^: t# n I( m2 _其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。
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# [* b8 C b+ h; e; u当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。
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若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。
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$ x5 {4 @$ y& p0 H褪黑素
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7 Y8 G b* T4 }& D这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。 K; K* L" y( o9 O0 ^
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在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。9 z6 ?; n D- L
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而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。
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2 s8 E) _+ S; A% q' \+ p所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
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饮用量的多少
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5 c0 X ?: I- n& ?* X5 ~+ T其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。* e( o! u% |" u) D( [6 R. P' |; ^; I
5 l! N! U- R: J8 c! z; ?5 l就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
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" B* m# H& A+ r当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。& t$ b8 m6 J3 K' G
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0 Q5 O+ H# W' X2 J一定要健康饮酒. [; M$ I0 B( I: o+ U# E6 X
0 \0 y( S: h( F+ d, X- G在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。1 {/ S7 y$ t4 ]. ?7 D: t. z$ ?
9 Q! m! z+ ~2 x! o+ U& {; j还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。
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但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！
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; Y8 Y8 o1 G. `0 J0 ~* l每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！
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