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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。; o9 V' T' ~+ D j" f7 s
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在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。9 X" P1 J3 d5 c8 W+ z w
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那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。
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. F" C6 Q# ?) `' W红酒最佳饮用时间7 x3 n5 c* b) K* T
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我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。. f7 P; @* n7 |9 ?# c4 e
' R7 D4 z& ^- C! @在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，
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2 [! y( x- z' c; N/ g3 k6 _7 a* N早上及上午2 ~+ }1 l/ w: |+ R$ r7 g
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早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。 c3 S& |8 {$ V) ^5 r7 `$ p
" y, q, i# P) n% }* ]而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。$ f. L4 D7 g `9 j- Q
) a* e( L' Y2 S7 i( M' d! |所以在早上及上午时，不要饮酒。3 Q, a) p- S/ m" \. P
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7 ^2 n* J% ?5 ?) P$ Y中午
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中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。7 Z; j4 |) L: U+ \8 I+ V/ R) ^# e
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下午
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这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。5 x# a6 t2 N) ~6 v) @7 `
) g. P/ f# _ |: h- {' a所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。
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而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。, m. S6 D* \1 F# i
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这也是为什么品酒会一般都在下午进行。5 K/ H2 @! y, ^7 x
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晚上: i3 L% G# b6 A4 w2 l: s0 R" @
" n. c6 v M! T4 O# \* B到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。
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所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。
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( E3 d7 k! ^& _* Z( c, d9 u% V睡前1 ~3 j$ D0 u# W# z$ t
) }2 H2 \+ H6 G) b V9 Z2 S此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。
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+ x; i3 x& c6 \ B' ^少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。
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- v& s6 Z1 T7 m9 [/ A3 t其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。0 \4 {6 b3 l0 `2 T, R* C
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当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。7 e; j, d" d: @4 L1 A# h% R: N8 h
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若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。
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0 T& G) a( `# [, }$ i3 L8 B褪黑素. o+ M' e' O1 ~
7 K* _! I8 u) ^- l这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。( h( e1 h) m& F6 J, l" U+ c
) O6 p# ~9 c g( o" N在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。
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而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。
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所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。& ~3 z3 O: K( Z0 T5 \' G
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饮用量的多少( ?# F" ^2 [1 v* C$ K; f
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其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
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当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。
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一定要健康饮酒& S: f5 ?, [# `7 p2 c& s9 r2 |
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在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。: U% k r; |" o9 l' b
9 e& o$ O3 {- H1 w, q还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。4 T" z5 c1 d, f6 i" }
! v9 `5 E+ ?" w! G6 ]/ ]但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！* L' U/ Q1 k8 Z6 b6 b
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每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！
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