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[生活吐槽] 经常失眠?按这四个助眠穴,秒睡!

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derriclin 发表于 2017-12-24 13:59:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 美国

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; ~; D: f: y3 u( s对有些人来说,睡觉不是一件容易的事,原因很简单:失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法,具体如下:6 b/ i7 d8 O3 [  n2 i1 J

& S% v$ P: \& ^6 u6 J, y1劳宫穴
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+ |6 B  L9 c# x$ W                               
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' s+ K+ P8 S" `睡不着时,手半握拳,中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫,交替按摩,按压3~5分钟,感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症。
7 R) d4 c4 l! B# P: i9 k- D$ m0 i/ X3 _
2神门穴5 O6 M# z% p! I$ J, W% j

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此穴能帮助入眠,调节自律神经,补益心气,安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟,感觉胀酸即可。5 Z, e' Z& {* d0 }  a" O5 P* h
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3神庭穴. @3 D! O/ E3 Z* M! h
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) W* o* l( h( W# Q( K按摩完神庭穴后,再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟,感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼,打开心扉,起到凝神聚气的效果。
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