马上注册，结交更多好友，享用更多功能，更可下载纽约情报站APP哦！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册 
x
+ N; O+ c1 U- h0 X1 y对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：' J3 w% Y. n% b: s
* O! j( B2 l- @- E" T6 G( R
1劳宫穴3 r! H3 {1 M% n, Z$ }6 Y
2 q" J9 M: Z. s7 Y& l' ]+ I4 \
睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。7 v: ]$ G* h' P1 p
/ W: ^# d( y/ s6 h
2神门穴
: K' U0 S2 f9 U9 g1 O6 o8 c; G
8 x' M$ }! R( Y$ N$ k' R( @6 b7 Z
# T7 v5 Y% U3 Y" [+ {5 O' H# w' Q; C2 p; Y, ~- M, e7 h
此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。
! s2 v/ E. M% ]; V% ~! d, u: k( k: ^8 {) P4 y; Z* A
3神庭穴
6 @- D! Q a+ a" I% t& n1 L; y$ [; i
, b$ X) a9 k" N \( T- [, k" I. T7 z
按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。
4 r/ H; D+ P1 {2 a$ T; ]7 s |
: u4 W- s7 y5 P0 v0 v
( Z4 ^9 x0 V9 h3 Z+ d5 d# ]
4 a3 d, G! g1 h" M; ~' I
