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对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：
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$ K' a8 D# O; ?" \1 ?9 w1劳宫穴' y, `8 Z+ g" m6 Y% r7 K
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睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。
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( J# S2 ?7 N0 V+ m$ d9 ?1 O$ [此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。% c' L" E# [' O/ [5 g
# D6 Z: K' l6 ^# y2 [3神庭穴1 H$ @- p5 f; \* F/ i3 f. @5 E
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按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。
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