水煮蛋搅酸奶+神级调味 他赞爆：巨好吃的蛋沙拉口感
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/04/12/31845200.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75鸡蛋是非常健康的食材，减肥减脂必吃。 （取材自 pexels.com@ Pixabay）鸡蛋是减脂人必吃的食材，经常吃水煮蛋可能会感到厌烦，因此也有不少关于鸡蛋的简易食谱。 有网友分享「鸡蛋结合无糖酸奶（优格）」的创意食谱，吸引大批网友关注与仿作。 他在贴文中激动直呼：「到底谁发明的这个吃法... 真的太好吃了！」更大力推荐大家一定要学起来这款「神级组合」——水煮蛋搭配无糖酸奶、生抽（酱油）与黑胡椒，意外激激盪出清爽浓郁的新风味。网友「全指牛奶」在小红书发布的影片中分享，这道食谱的做法相当简单，只需准备三颗水煮蛋，加入稠状的无糖酸奶，撒上海盐与黑胡椒，再滴入少量生抽，接着用小锤将其捣碎至奶黄状质地，即可完成一款无糖无油的「蛋黄沙拉酱」替代品。 涂抹在吐司上后，不仅风味浓郁、口感绵密，甚至空口吃也完全不会噎。
不少网友纷纷表示惊艳，认为这款食谱兼具健康与美味，是早餐与轻食的不二选择。 发文更建议再加上一片吐司组合成简易三明治，不仅增加饱足感，也让「蛋奶香气嘎嘎浓郁」，吃起来毫无负担。 低热量又高蛋白的特性，也让这道食谱受到健身与减脂族群青睐。
其他人留言「加酱油麻油捣碎也很绝！ 我减脂期的爱」、「我这样做的话能把所有面包和酸奶鸡蛋吃光」、「看封面我还以为是什么焦糖布丁呢」、「我还以为是巧克力冰淇淋呢」、「水煮蛋直接捣沙拉酱也好吃」、「其实挺好吃的，还有那种鸡蛋沙沙的口感」、「我以为是啥甜品呢，结果是鸡蛋」、「鸡蛋和土豆一起捣碎成泥超级好吃，加生菜就是减脂餐」。点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor
页:
[1]