伊万卡外表变了亲自解密「两习惯让我更强壮」-纽约情报站

HILOVEYOUTU 发表于 4 天前

伊万卡外表变了亲自解密「两习惯让我更强壮」

<div><picture style="box-sizing: border-box;"> </picture></div><picture style="box-sizing: border-box;"><img alt="总统当选人特朗普的女儿伊万卡近日接受专访，她说重训和高蛋白饮食让她的外表变得不同。（路透）" class=" lazyloaded" data-src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297226.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297226.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" _mstalt="449448207" _msthash="251" style="box-sizing: border-box; border-style: none; object-fit: contain; width: 580px; height: 386px;"></picture><figcaption _msttexthash="542346233" _msthash="252" style="box-sizing: border-box; line-height: 1.4; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; color: rgb(126, 126, 126); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">总统当选人特朗普的女儿伊万卡近日接受专访，她说重训和高蛋白饮食让她的外表变得不同。（路透）</figcaption>总统当选人特朗普43岁的女儿<span _istranslated="1" style="box-sizing: border-box; background-color: initial; color: rgb(126, 126, 126); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px solid rgb(126, 126, 126); transition: color 0.3s linear, border 0.3s linear;">伊凡卡（Ivanka Trump）近日接受专访，她说她搬到迈阿密后常被人说她看起来不一样了，她也透露自己改变的原因，原来是开始注重运动，她并说重训和高蛋白饮食这两者让她改变外表。每日邮报（Daily Mail）报导，伊万卡13日登上Podcast节目《The Skinny Confidential》畅谈各种话题，从子女教养聊到过去任职白宫的经历。在被问到健康相关问题时，伊万卡说她过去主要以瑜珈和皮拉提斯进行锻炼，但她现在有更多自己的时间，有这能力后能进行更连贯、更密集的训练，她因此开始阻力训练和重量训练，并感受到极大的不同。伊万卡说，她的身体整个不同，她的身体组成改变了，她变得更强壮、更瘦，虽然她本来就高，所以即便不强壮也容易看起来很瘦。<figure class="article-content__image--story article-content__image--middle" data-url="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297227.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" style="box-sizing: border-box; width: 580px; max-width: 100%; color: rgb(0, 0, 0);"><picture style="box-sizing: border-box;"><source data-srcset="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297227.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75&nt=1" type="image/webp" srcset="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297227.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75&nt=1" style="box-sizing: border-box;"><source data-srcset="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297227.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" type="image/jpeg" srcset="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297227.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" style="box-sizing: border-box;"><img alt="总统当选人特朗普的女儿伊万卡（右）近日接受专访，她说重训和高蛋白饮食让她的外表变得..." class=" lazyloaded" data-src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297227.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/16/31297227.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" _mstalt="408124704" _msthash="264" style="box-sizing: border-box; border-style: none; object-fit: cover; width: 580px; max-width: 100%;"></picture><figcaption _msttexthash="761145190" _msthash="265" style="box-sizing: border-box; line-height: 1.4; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; color: rgb(126, 126, 126);">总统当选人特朗普的女儿伊万卡（右）近日接受专访，她说重训和高蛋白饮食让她的外表变得不同。左为伊万卡儿子。（路透）</figcaption></figure>伊万卡说，和重训相比，她仍比较喜欢瑜珈和皮拉提斯，但那两者对她身体的作用不大，她能透过阻力训练和重训增肌，健康状况也变得不同，而对她有作用的就是一些简单的动作如推、拉和硬举。伊万卡改变的另一个因素就是蛋白质摄取的增加，她说这两者必须结合，起初她重训时蛋白质摄取不足，那段时间几乎没什么改变，当她结合两者时，她注意到身体开始出现不同。伊万卡说，她每天早上会打一杯有蛋白质、香蕉、可可和肌酸的奶昔，她去运动前，会在水里加胺基酸和电解质，她笑说做这些让她每天早上都像个炼金术士。<div class="video-container" style="box-sizing: border-box; position: relative; padding-bottom: 326.25px; padding-top: 30px; height: 0px; overflow: hidden; margin-bottom: 20px; color: rgb(0, 0, 0);"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/hAATeSomm4E" frameborder="0" allowfullscreen="" style="box-sizing: border-box; position: absolute; top: 0px; left: 0px; width: 580px; height: 356.25px; max-width: 100%;"></iframe></div> <div><div align="left"><div align="center">点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！</div><div align="center">纽约情报站让您的生活变的更简单</div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=62&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">电召车</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=5&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">顺风拼车</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=21&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">汽车买卖</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=64&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">便捷搬家</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=fn_job&formapp=&footernav=true&idu=1" target="_blank">招聘求职</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=92&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">店铺转让</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=88&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">房屋出售</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hs&idu=1" target="_blank">商家黄页</a></div></div><div align="left"><div align="center">简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor</div></div></div>

Kenny 发表于 4 天前

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