等轮到学员小赵坐上驾驶位时，她系上安全带，内心就像筛糠似乱颤起来。这是她第5次参加科目三考试，这之前她科目三已经考挂了4次。按照规定，驾考科目二、科目三最多只有五次考试机会。如果五次都考不过，就要全部重头再来，之前的努力都付之东流。

小赵怎么会科目三考了4次还不通过呢？

小赵于2016年报名学车，科目一和科目二都是一次性通过。2016年12月，她开始预约科目三考试。这个时候，珠海的科目三刚刚改革，由人工打分改为电子考，考试车由捷达变成卡罗拉。

虽然小赵第一次考，虽然考试方法有改动，但她对自己有信心的。结果小赵挂挡起步，还没走多远，想调二档的时候，踩离合器没有踩到底，挂了几次硬是挂不上档，第一次考试失败。出师不利，小赵自己也傻眼了。反正还有补考机会，不过刚才失败的阴影一直压她心头，车还没有起步，考灯光操作的时候，她脑子一片浆糊，听到语音提示随便乱打，第二次补考失败。

第二次再战是2017年春节后，小赵把每一次练车都当成一次考试。练了3天，小赵的信心也增加不少。当小赵坐上考试车后，整个人像被封印。灯光操作时，她竟然把之前所有知识点全忘了。补考时也栽在同一个项目上，车都没开出去，就考试不及格了。那一刻她觉得特别丢人，回到公司老板问起她哪里失败，她都没好意思说。

一朝被蛇咬，十年怕井绳。过了几个月，小赵鼓足勇气再战科目三。两次失败，让小赵对科目三有些畏惧了，她开始有轻度考试恐惧症，科目三考试前一天晚上，半夜三点多就醒过来，老半天睡不着。不知道第二天会怎么样。

不料，这次很走运，灯光操作都拿满分了。于是她高兴地挂挡开动汽车，也是没走多远，换档不利，死火了。没关系，车辆死火只是扣分而已，小赵想都没想就重新打火。啊！死火后重新打火，没有空档，直接不及格。第二次补考小赵显开车时心里一直默念千万千万不要犯错误，但过度的紧张就是适得其反。车没开出多远，她又死火了，脑子一懵，又打火，又没有空档！啊！又不及格！

第四次考试，再考不过脸上的面子都挂不住。考试前一天晚上，平时睡眠质量很好的小赵再次开启失眠模式，早上6点不到就醒了，再也睡不着。经过了三次失败，小赵也知道心态很重要，但每次上车脑袋就一片空白。教练都说她是平时练得最好的学员，并安慰她这次肯定能过。

当小赵坐上考试车蓄势待发，排在她前面的2个考生都考试合格，她脑子崩了根弦，一紧张过头，又犯了老毛病，死火，重新打火，忘了回空档，考试失败。还有第二次补考机会，小赵起步挂挡，这一次算是顺利，什么错误也没有犯。但是，在直线行驶这个考试项目中，突然稀里糊涂地向左变道。要知道，直线行驶是不能变道的！补考失败。

四次出征，都是遗憾结束。小赵的科目三足足考了一年都没有及格。经历了四次科目三考试战败，小赵的心比三伏天穿了棉袄还难受。

这一天，睡眼惺忪的小赵再次握起教练车方向盘开始训练起来，当教练车上的系统语音提示向左变道，她观察后方路况后，打了左转向灯准备变道。可车辆不断从左侧车道经过，小赵心里很紧张，一脚踩下刹车，紧接着“Duang”一声，跟在后面的摩托车刹车不及，撞了上来，车上学员们惊声尖叫！

看视频▼

高栏港交警大队接到报警后赶到现场，看见南港路西往东方向最右侧车道停着一辆教练车，左侧屁股被刮花；车后地上躺着一辆摩托车，一名戴头盔的男子正坐在路边石基上捂着脚呻吟。事故交给交警处理，可是小赵呢？

她下午还能考试吗？▼

原本十分紧张的小赵，这一撞车让她更觉得没希望了，下午索性背水一战吧，大不了就和驾照彻底说拜拜！可就是这破罐破摔的心态，竟不觉间，让她放下了心头沉重的包袱。

小赵下午准时到达考场，坐上考试车，心态非常平静，反正是最后一次机会，那就听天由命吧。接下来神奇的一幕出现的，整个考试过程中，刚刚经历撞车事故的小赵就像开了外挂一样，灯光、起步、挂挡、转向，动作一个个麻溜麻溜的。

小赵发挥非常稳定，之前失败的项目她一个也没扣分，满分通过科目三考试！等到语音提示她“考试合格”那刻，她差点哭了出来，这一天她等得太久了！ 

兴许小赵是被摩托车追尾后分散了注意力，反而不紧张了，到考试时心情非常平静，正常发挥，反而一举通过了考试。

大家可能觉得驾校教练一般都脾气火爆，动不动就骂人。其实不然，事故发生后，张教练不但没骂人，反而不停地安慰小赵。

这几年张教练带过的科目三学员少说也有上千人，考试结果从平时的练车中都能反映出来。像小赵这样练得好却考不过的学员不在少数。这类人多为大龄或是女性学员，对车辆的操作掌握得慢，心理素质较差，考试时容易紧张和出错，往往就栽在变道不打灯、打灯时间不到3秒这样的小细节上，非常可惜。

如何才能顺利考过科目三呢？手把手教你▼

那么驾考前如何缓解紧张情绪呢？张教练传授了一套经验之谈：