这才是美国出品，ID：MIGUO0-1，翻译：梁申楠 ，编辑：荔枝。

女性的生理反应和男性相差甚远，这个是非常正常的。

在我的末代20岁，我发现我的婚姻竟是无性婚姻。在经历过激情的开始后，我渐渐的失去了我的性欲，完全没有任何冲动。

当感到自己已经支离破碎时， 我尝试了非常多方法来让自己变得“正常”：对我最爱的丈夫仍然留有激情。

我去看了很多医生，治疗师和各种医生，希望也许有一个医生可以给我指出一条明路，给我一个治疗方案，把我变回正常的自己。

但是我得到的答案，一个并不是我想要的基于男性理论的答案：

“对于女性来说，在婚姻中失去性趣是很常见的。”

“在性爱过程中一些疼痛也是正常的。”

“从医学角度来说你是正常的，也许你只是没有性欲。”

因为沮丧，我完全把自己封闭起来，对我丈夫也变得冷淡。在这个敏感的时期我们本应该支持、爱护对方，但因为羞愧、愤恨和恐惧我们共同的沉默却把我们越拉越远。

直到我离婚的五年之后，我才从失去了最初束缚我们的肉体和情感的联系中解脱出来。

我学到了解放我的性取向、充实和滋润性生活的真理。而这个真理是：女性的生理反应和男性相差甚远，不过这个是非常正常的。

而这个道理才是指引我接受现实，它不仅教会了我如何享受，更加教会了我如何在两性关系中加深身体和情感上的亲密性。

虽然一些女性们在两性关系中经历着各种各样的困难，但是这并不代表她们的身体出现了问题。由于对女性感官系统知识的匮乏和其本身的复杂性，女性们经常会做出错误的判断——她们自己出现了问题。

女性的性欲是完全不同的。性对于女性来说绝大部分是基于她身体的觉醒，或者可以说是本能被启发的过程。

而这个过程是身体自发性的对各种程度（物理和情感）的刺激产生反应，同时也要考虑到女性对于周遭环境的安全感和自发性。

当对女性的刺激恰到好处时（例如：当她对自己的身体感到安全，情感和感受也受到关注），或者当她非常沉迷爱恋时， 她的身体自然会被唤醒。而当本能被唤醒时，她自然而然地会对性产生渴望。

对于女性来说，性本能不是直线型，而是波浪形的。

不如意也是可以常见的。对亲密性的渴望时有时无并不能代表什么，这是女性的周期本能。同时在两性关系中情绪的波动也是正常的。自然地，女性身体的本能允许高潮也允许低谷。

数据来源：美国irenefehr网站，蓝线代表男性，红线代表女性。

当女性尊重自己本能过程时，会建立一个良性周期：当她对产生的刺激产生安全感并且开始享受时，性本能就会被激发。也就是说她的本能会自发地让她享受和对方的亲密关系。因为她的身体渴望关注，欲望使她可以更深入地沉浸其中。

作为一名围绕着女性和夫妻的亲密关系的性爱教练，我同时注意到恶性周期对我顾客们的伤害。

几乎是可以预测的：

女性们为了配合伴侣的步伐倍感压力, 女性们在没有充分准备的情况下进行了性行为并且没有得到愉悦的感受，通常情况下她们选择沉默或者对于未满足的需求感到不满；

导致她们想要避免这种情况再次发生，她们选择沉默来避免伤害伴侣的感受；

伴侣开始要求更频繁的接触，却因为羞愧感最终停止。随着脱节的增多，情侣之间的信任感和亲密性越来越少，进一步地降低她对于性的渴望。

这种恶性周期利用羞愧感、恐惧和不信任来毒害感情，消弱了夫妻间的亲密感和对性爱的深切需要。

这种模式是可以利用夫妇对性唤起的理解和好奇心改变的，利用同理心和机会——不仅仅满足对方的需求，并且在亲密关系的世界里更进一步拓展两人间的关系。

一个我碰到过的案例是这样的：

一对40岁的夫妇，在不和谐的性欲中挣扎并且互相指责。她控诉他沉迷于性。他指责她根本对他提不起兴趣。现如今这种情况已不复存在，在理解和配合他们不同的唤醒模式后，他们学会了拓展她的性唤醒和利用经验克服情绪波动。知道现在，她仍然想要每天早上都和对方有亲密接触。

这就是我结婚时希望得到的建议：了解我自己的身体和本身的需求。

在我需要时间来准备自己或者无法达到高潮的时候，我感到愧疚。这个建议帮我意识到唤醒我的身体需要的更轻柔，更缓慢的抚摸。

同时它解释了我在感情中不能被激发情欲的原因。它帮我看清了我并不知道我应该坦白地告诉我的丈夫我的需求，也就是建立亲密的过程而不是我沉默的离开。

它解释了为什么性对于我来说是如此的痛苦；解释了为什么我没有立即地享受前戏；并且让我更清楚的明白过去日子里我感到的羞愧感和失落并不是我的错。

更重要的是，它帮我找到了在亲密关系中对于我身体可行的方式。

我们经常在电影中看到女性角色立刻沉浸在欲望中，同时也是我们刚刚开始感情的状态。在感情初期时，因为同伴的注意力、情感上的联系以及没有目的性的身体接触，比如情到深处的亲吻，亲热和拥抱都是唤醒她身体的因素。

同样的道理适用于长期的婚姻生活：没有强制性的性触摸，心灵上的交流，为对方准备充足的时间和安全感让她知道她可以自在的做自己。

当女性了解自己身体并且尊重自己身体的原理时，她们可以自在的达到亲密状态。当夫妻面临亲密关系的挑战时，把它看做成一个探索、成长和拓展的机会，由此他们可以获得更深层次的亲密感。

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