文/留学生的自我修养

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你为了什么出国？为了一纸学历还是为了突破自己？ 无论如何选择，在这个过程中，你能否感受到了留学的意义？ 今天，Rebecca将讲述她的故事。

如果你要问我出国的意义是什么。 千种人会有千种答案，对于我来说，最重要的就是学会与自己和解吧。

一个人在外需要面对各种各样的问题与困难，稍有不慎就很可能就整个人负能量爆棚。可是这也锻炼了在外的我们能够迅速的面对现实，解决问题，看清自己。我也通过出国在外的小一年里，学习到了许多，也把自己心态摆正了。

在国外，一定需要这三个因素：勇气，信心与原谅自己。

在国内的时候，我身边大部分人都是中庸的。不是说不好，而是这样很容易造成随波逐流，因为大家都差不多，比上不足比下有余，内心也不会有太多的不安稳。

又或者吃了几口毒鸡汤之后短暂的打鸡血几天，渐渐的在年复一年日复一年的工作中，抹灭了自己的个性，淡忘了自己的梦想。

不知道你们有没有经历过这样的一个心态，以前在学校上课的时候，老师问问题让同学们来回答，就算你知道你也不会主动的举手回答，然后老师只能出杀手锏，点名。

如果那个同学回答错了，老师就会解释一遍，你内心默默地想，我刚应该回答的，挺简单的一个问题。可是为什么在老师提问的那一瞬间就是很紧张的没办法举手呢？

或者，在老师问了一个问题之后，点名让你回答，恰巧你不会，就一直保持沉默，就算猜也不敢去猜，赶紧求助前后左右的同学这道题答案是什么。为什么瞎蒙一个答案都做不到呢？

因为我们害怕。我们害怕的事情太多了，以至于束缚住了我们。我们害怕犯低级错误被老师同学笑话，我们害怕回答不上来给老师留下的印象不好。

可我们去学校学习，就应该明白一点，就是需要犯错才能真正的学习到东西。因为这个过程代表你在理解，消化，最终转变为自己的东西。

我们害怕课上勇于发言会被其他同学排挤，因为当大家都选择不发言的时候，你就是那个特例，人们都不喜欢和自己太不一样的人，你为了迎合别人而选择牺牲部分自我。

可是毕业这么多年，以前的同学还保持联系的有多少呢？

刚到国外上课的时候，我也是像在国内的课堂一样，始终保持沉默。可是在国外老师注重互动参与感，每一个人都要轮流发言，到我的时候，特别担心自己被同班同学笑话，本来不结巴的，结果一张口就结巴了。

时间长了，多多少少自信心也会受挫。我有很长一段时间不敢说话，就算要说也是嗡嗡嗡的裹成一团说，吐字发音超级不清晰。

一周之后，忍不住去找老师聊会天，我不知道自己怎么克服这个问题。

老师笑了说，你看你现在跟我说话不就很清楚的能表达自己的观点么？不要在乎别人怎么看你，你怎么看待你自己才是最重要的，因为这是你的人生。

后来我想了一下，不知道从什么时候开始生活在了别人的目光当中，我希望每一次的表现都是完美的，别人投来羡慕的目光我就暗喜，我希望每做完一个任务，其他同学都会表扬我说做的不错。

可现实是，我想太多。因为我对他们而言是一个可有可无的存在，表现稍微好一点，大不了就是均分高个一两点，一点点的小差错，也犯不着记个十年半载的，与其说生活在别人的目光当中，不如说我太拿自己当回事了。

当时同班有个泰国和巴西的同学，我印象极其深刻。因为就靠他们两个跟老师互动了，其他人都是沉默不语，像极了国内的气氛。

渐渐地，老师不爱喊他们回答了，因为老师需要了解其他同学的学习进度和状态。

于是我咬咬牙，终归都要迈步第一步的，慢慢地开始在课堂上习惯主动发言，没听懂的地方让老师重复一下，如果问题比较多我就拿个小本子记下来，下课的时候统一去问。

我发现没我想象中的那么难，即使我说错了，或者突然忘记这个单词怎么说，我就试着去解释。

然后泰国和巴西的同学就猜我在说什么，老师也会问，噢，你说的是不是XXX，融入课堂的感觉会让你觉得2个小时的课唰一下就过了。

我一直担心的被嘲笑这个问题从来没有发生过，有时候经常犯的一些错误，他们还会帮我指出来。

这个状态会从课堂延伸到校外，不再胆怯去点餐，去问路，去咨询事情，去工作，可以说能够帮助我们快速的适应国外的生活与节奏。这些勇你也会慢慢地把你的自信带动起来。

大家应该发现了，自信和勇气其实是不分家的。你没勇气做一件事情的时候，就一直处于观望状态，想这想那想了一堆，结果还是在自己的那个小圈圈里面慢慢的消耗自己的自信，再想去做的时候，只能眼泪汪汪的说I CANT。

如果有人逼你一把，或者自己跨过内心的那道坎，你会发现，诶，这事情原来也就这样啊。就像滚雪球一样，你的自信心一点一点的被建立起来，这真的是很酷的一件事情。

那个巴西的同学是个女生，在巴西遇到了加拿大的男朋友，随后就来到加拿大生活学习。

中午吃饭的时候闲聊，问她英文这么好为什么还要读语言，她说因为自己的写作不是太好，但其他单项都没问题，我问她怎么练的因为我觉得我每一科都不行。

她说她以前一开始也是这样，要给自己一点时间。

她以前在餐馆做过接线员，就是别人打电话过来定外卖，她需要记下来别人需要什么，地址和电话号码。有对方有口音或者是听不懂，就假装信号不好赶紧把电话挂掉，经理发现了好几次，直接炒鱿鱼。

刚来加拿大的大半年每天都在哭，她觉得日子太特喵的难过了。可是慢慢的，她发现自己有在进步，别人说的话自己慢慢听得懂了，自己下意识的总是去模仿，而且自己不管看见什么都会用英文问自己，whats this? 然后再用英文回答，去描述

我得到这个方法之后，尝试了一段时间，本来双子座就精分，加上这个技能简直了，天天都是场场大戏。

还别说，自言自语这个技能真的很适合学习外语，提升速度相当快。我和别人说话的时候眼神不会一直飘忽不定，也开始注意发音问题，表达上的一些处理。

后来我尝试自己去找工作，以自己这个英文水平，居然被录取了。

我问老板为啥，因为他说看着很自信啊，天不怕地不怕的感觉很好，畏畏缩缩的人不适合他们。我苦笑着，那你是不知道我内心有多紧张了。

还有前段时间考驾照，考官让我左转，我看错路口了，还在直行开，他直接帮我踩刹车就开始吼。我心想完蛋了，肯定不过，结果他居然让我继续开。

之后我的表现一直很完美，因为我对自身的开车技术是绝对有自信的，毕竟开手动挡出来的人。回到考试场地，考官说恭喜你通过考试了。

我想了下为什么之后的操作能够如此的稳定，大概是因为有自信的话，即便是遇见突发情况，心理素质肯定好过于没有自信的时候，而且能够快速的调整情绪不影响正常发挥。

原谅那个做不到完美的自己。

以前的我开始做某一件事情的流程是这样的，考虑行动，计划怎么去做，然后边执行边考虑最坏的结果，然后慢慢的否定自己，因为很害怕最坏的结果发生。

之前看我文章的朋友们应该知道我有抱怨专业课的词汇很难，生物课我就得花5小时去学，严重影响了我别的科目的学习。

于是我就制定了一个计划表，我不想因为生物这一科而影响我整个学期的学习进度，比如课间休息有2个小时的，我就拿来看生物，上完生物课就赶紧快速复习一遍加深下印象，到家再重新做一遍笔记强化记忆，在考试前一周不停的滚动记忆，其他的时间就可以用来学习其他的科目了。

听上去一切都很合理对不对，我也觉得很合理。可是考试成绩下来之后我就心碎成了奶粉，7/20。说实话，我的第一反应就是转专业，实在不行不读了，回国。

我不停的反思自己是哪里没做好，复习不够专心？笔记记的不全面？还是没看对重点？（我们老师不划重点）后面我想应该是心态的问题。有时候心理问题真的可以悄悄的影响你。

我在复习的时候总觉得单词难，老记不住，导致我能记下来的单词真的很少，在潜意识里面就先给自己灌输了一个生物特别难，怎么学也学不会的感受，在我学习的过程当中阻碍就会无形的加大。

想背单词可老记不住，内心情绪焦躁无比，记不下单词意味着我考试拿不到好成绩，因为单词考不好那就背单词，可是生物单词很难背不下来，就这样不停的死循环。

想累了又开始担忧万一自己花了那么多时间和精力去备考，但是成绩依旧不理想呢？

然而事实是真的很不理想，呵呵。

不过这段时间的经历告诉我两件事情。第一件，在计划一件事情的时候，可以考虑最坏的结果，想出一个应对措施，之后就不要再去想了，因为事情没有发展到那一步，你永远不知道你会得到什么结果。

踏踏实实的做好眼前的事情，比如背单词就什么都不想，老老实实背就行。别去管背完了能不能雅思考个8，背完了要是还考不过怎么办。今天就把今天的背完就好，别去想那些有的没的给自己增添压力和烦恼。

第二件事情，学会和自己和解，有些事情你得明白自己真的就没办法达到预期的高度。

比如当我花了那么时间去学习复习生物的时候，考试成绩十分的不理想，怎么办？自己制定的计划表打破了怎么办？

比如每天背200个单词，有天没背，整个计划都要放弃么？唾弃自己无能么？再重新制定一个新的计划么？

都没必要。很多人制定计划就是这样的，才开始背单词书的前三页，计划被打乱了之后又从头开始，以至于一直在abandon上停留。

今天的计划打破了，那就顺延呗。不要因为这件事情就影响整个学习规划和自身的学习状态。

今天没有做的原因是什么记录下来，因为自己懒，还是真的有很紧急的事情。之后就可以选择是否鞭策自己了。对于自己真的没有办法做到的事情，那就坦然一点接受才会更好。

在我选择接受自己的生物成绩就是没办法与高数和化学平齐的时候，我内心不再是煎熬，不再是每天想要花多少时间在生物上面，不用每次看着生物书的封面就开始皱眉头。

现在，对于生物，我是能记住多少就尽量记住多少，不能要求自己考90分，至少自己能及格吧。均分可以靠化学和高数拉分，也不是什么大问题。

就是这样的心态变化，让我复习生物的时候比以前轻松不知道多少倍，复习起来也觉得有意思很多。

更有趣的是，第二次考试之前，我还是拿一周的时间滚动复习，不过重点没有只放在生物上，这一次居然拿到了21/25。

有时候坦然的接受自己就是没办法做到的地方，或者说原谅自己没做好的地方，能够让自己释放一些压力，这样轻装上阵的才能更好的面对一个又一个的挑战。

不必在没有完美执行计划的时候嫌弃自己，不用因为在人群当中没有闪光点而放弃自己，不要害怕，不要担忧，勇气，自信，与自己和解，当你真正拥有并理解这三个因素的时候，世界就在你手上了。