我们都有颗想瘦下来的心，却总也抵抗不了美食的诱惑！

我们都知道运动有益健康，却连踏出家门的勇气都没有！

2018年，你是否还在指望用意念减肥？

如果是这样，那么希望这一家人的故事，可以让你拥有勇于改变的决心和动力。

先来看看一下这家子减肥前后的对比照（the before-and-after photos）吧......

是不是冲击力max？

故事的主人翁，微博网友@小野杰西，Jesse是一名摄影师， 当其妻子怀孕后，Jesse的父母决定暂时住到儿子家，以便照顾怀孕的儿媳。

Jesse也决定好好利用这个机会，全家总动员，一起执行减肥大计。

At first, they started fast-walking which gradually became jogging. Adding more and more exercise, they began going to the gym. In addition, they tracked the results by measuring their changing bodies every 10 days.

起初，他们只是快走，之后到慢跑，后来去健身房增加各种训练。此外，他们每十天就会记录一下体型的变化。

其中变化最大的应该就是家里这位准爷爷了...... 先来看一下对比图！

When the soon-to-be grandpa brought his alcoholism and beer belly with him, Jesse thought a weight loss program could help him regain his passion for life.

这位准爷爷爱喝酒，还有很大的啤酒肚，Jesse想通过减肥来帮助他重获对生活的热情。

beer belly: 啤酒肚

Jesse说他最开心的就是，通过减肥，让他的父亲变得自信了。

这位准爷爷瘦下来后，人也变年轻了，有没有？

还有爷爷和奶奶的对比照，奶奶的变化也很大呢......

就这样，这一家子把原定为期6个月的减肥计划，慢慢的变成了固定的生活习惯，他们表示未来也将继续坚持健身计划（stick to the fitness regime）。

这个积极、阳光的家庭在国外社交网络上也刷屏了，并且获得了外国网友们的一致点赞：

这是我见过的最成功的减肥案例了！尽管我不认识他们，我却像是他们的亲戚一样，为他们感到自豪。我深受鼓舞！恭喜他们！

我真是太懒了，一直没去健身房。这一家子的意志力太棒了，为他们高兴，向他们致敬。

也有网友表达了自己的羡慕和渴望改变的心情：

真是太棒了！多希望我也能有这样的心态和耐力啊！

更有网友大方为爷爷点赞：

Jesse父亲甩掉的不只是脂肪，还有岁月的痕迹。

Jesse父亲的变化简直翻天覆地，他看上去年轻了20岁！

新年伊始，要不要拿出小本本儿也为自己和家人制定一份完善的健身计划呢？

2018，和家人一起，收获更好的自己吧！

你有哪些减肥、健身小妙招？又有哪些战胜懒癌晚期的高能宝典呢？我们评论区里见吧！

编辑：张丹丹

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