西谚有云：给我一个孩子让我把他带到七岁，我会还给你一个男人。

研究发现，人的大脑发育90％是在五岁之前， 到了七岁时，大脑处理问题的功能就已定型。作为孩子的主要照顾者——父母，对孩子的影响无人可比。因而，在此期间，帮助孩子培养一些好的品质和生活习惯，对其大脑发育和成就幸福人生是非常关键的。

据澳广新闻报导，育儿专家们为初为人父人母的家长提供了一些宝贵经验，可以帮助家长在孩子幼儿时期养成良好的品质和生活习惯。

首先，父母可以给孩子最重要的东西就是无条件的爱，但不可溺爱。除此之外，作家普莱诺（Catherine Plano）说：“帮助孩子在人生早期形成一个健康的头脑是你可能会给予孩子的最好礼物之一”。

普莱诺使用基于神经科学的技术来帮助青少年训练他们的大脑，以帮助他们获得快乐、成功和满足感。她说：“培养情商、自尊和自我意识的技巧不仅能够让孩子拥有一个好的人生起点，而且会使其得到更多的受益。”

那么有什么简单实用的方法能够帮助家长培养孩子的情商以促进其头脑发育呢？

墨尔本儿童心理与学校心理学服务机构（Melbourne child psychology and school psychology services）的儿童心理学家考夫曼（Danielle Kaufman）说：“和孩子一起形成一些日常生活惯例有助于他们获得安全感，他们知道自己回到家时会有哪些事情可以期待，这会给他们带来明确的界限、期望和一贯性。”

那么怎样形成一个惯例呢？答案是，把事情简单化。玩一两种花样，使之富有趣味性，适合你和孩子。

还有一点也很关键，那就是定期做。 教人科学培养好习惯的《Better than Before 》一书作者鲁宾（Gretchen Rubin）认为，把新养成的习惯坚持下来最简单的方法之一，就是将它与你已经养成的习惯结合起来。下面一些方法家长们不妨试一试：

夜晚惯例

给你的孩子读书。（Pixabay）

1.睡前故事

“如果你想让自己的孩子变聪明，就给他们读一读童话故事。如果你想让他们变得非常聪明，那么就多给他们读一些童话故事。”这是爱因斯坦（Albert Einstein）告诉我们的。

2.于细微之处培养感恩之心

许多研究表明，感恩之心与一个人对生活的满意度有着最密切的关系，不仅对成年人如此，对儿童也是一样。

那么如何培养孩子的感恩之心呢？考夫曼说： “具体一点。不要问孩子‘你今天过得怎么样？’，试着问一下‘你今天遇到了什么有趣的事情吗？’ ，或者‘你觉得什么事情很难办，但你仍然尝试去做了吗？’ ”

你可以通过一件件小事，告诉孩子你的感激之情。比如对孩子说“我很高兴今晚和你共进晚餐”。

考夫曼说：“这是一种生活理念，即享受过程、关注小事，而不是只关注结果。这不是说我们不应该期待成功，而是我们开始意识到，一个成功的人并不一定会事事顺利。在成长过程中明白失败和错误并不是什么大事的人，可能更容易从失败中总结经验，而不是被失败打倒。”

3.不被忧虑困扰

自1998年以来，因焦虑而寻求帮助的儿童增加了一倍。我们都有过焦虑的经历，教孩子一些释放焦虑的方法，可以让他们保持良好的精神状态。

考夫曼说：“告诉孩子不要担心发泄自己的感受。对他们来说，采取一些积极的办法来释放情绪会更有帮助，但是发泄负面情绪不一定要使用负面的方式。”

无论是将担忧的事情写下来然后撕掉，还是睡觉时把它们放在一个“烦恼盒子”里，处理问题的方式都可以做得有趣。

清晨惯例

培养好习惯的关键在于寓教于乐。（Pixabay）

1.早起锻炼

我们都知道早起锻炼对身体有好处。不过，有研究表明让孩子养成早起锻炼的习惯会使其拥有一个更健康的成年。

最重要的是，这还可以帮助孩子的身体得到充分的发育。在青少年时期，这有助于他们了解自己的身体以及身体的感受，而不只是看到身体外表的样子。

培养好习惯的关键在于寓教于乐。对于小宝宝来说，可以带他们到街上散散步，看看邻居家养的花，但是对于大一点的孩子来说，可以让他们听听音乐、玩玩游戏、在客厅里随着欢快的乐曲跳跳舞。如果你的孩子喜欢挑战，可以让他们在规定的时间内绕院子或街区跑一圈。

2.简单易行的打坐冥想

当今社会，对于一个小孩子来说，分心的事太多了，这会增加他们的压力，进行一些简单有趣的打坐冥想可以帮助孩子集中精力。Smiling Mind网站里有一些适合儿童的冥想活动，可以让孩子试着做一做。请记住，简单易行和经常做是培养好习惯的关键。珍惜你与孩子相处的这些看似短暂的片刻，从中受益的将不仅只是孩子。

来源：海外网

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