所谓高效，那就是破除了自然学习中某些难以逾越的困难点。比如，学习厌恶了怎么办，遇到瓶颈怎么办，怎样更充分利用时间，怎样以更好的状态学习，又怎么突破一个人的学习局限性……这些问题，都能在本文中有相对应的解决办法。

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From 白诗诗

作者：白诗诗

微信号：baishishi100

学习之前，首先要问:学习的要素是什么？

面对信息海洋，在知识的选择上多多费点努力并不会显得过分。

是教材的学习，课本已经规定了你学习的任务。

非教材类，我们可以运用伟大的二八法则。

根据二八理论。80%的利润来自于20%的客户。一本书，甚至一份资料，他80%的学习效果同样也是来自于20%的重要内容。

二八理论板斧般的事实摆在了我们面前。想要达到高效，知识选择的重要性不言而喻。换句话说， 如果看一本书需要有五个小时，那么，你在这之前，花不多于一个小时的时间来选取所要阅读的内容，我看，也不算是过分。（但实际上并不需要那么多）

这样做除了能挑选出属于重点的重要的内容之外，还将意想不到地获得一个心理上巨大的优势:那就是十分安心。因为你相信自己，用一个小时所选择的学习内容的学习价值，你学起来就会更加的安心，放心。有句话不是说，不值得的事情不值得做好。如此恰到好处地在选择上做出的努力，让你看到了，你所学习内容的价值所在，也就是说，值得的事情值得做好。

▲ 怎么挑选出重要内容呢？

（1）如果是教材，那就是课程要求。知道什么了解什么……能运用什么……

（2）如果是一本书（非虚构），便利的方法是阅读别人的读书笔记。

根据别人的读书笔记、阅读缩写来进行阅读，我认为是新时代处理这些大批量畅销书的有效方法。

看几篇别人不同的读书笔记，我们基本上就能够找到了书中重点的所在。对于容易理解的内容，我们不去看原书也不会失去什么，而对于重要的、难以理解的，或者是独特的或者是感兴趣的东西，我们，可以在笔记上圈圈点点后，返回到原书上阅读消化相关的片段。

通过这种方法，我们可以处理大量时兴的畅销书，而不必在感叹没有时间去阅读大部头了，何况很多畅销书作者从头到尾都在讲一个核心理论，还有些国外畅销书作家，把核心理论来个新包装，加量不加价又重新上市畅销了，这样的书，就没有从头到尾原原本本读完的必要。

知识也选择好了。

输入的最终目的是学以致用。

最理想的状态就是我学习了一个知识点，马上我就能够做对一个题目。这叫现学现卖，如果不是从传统的对人格贬低的角度来看，现学现卖就是一个讲求及时反馈的学习机制，它能够从“点”上确认你学习是否到位——如果能够建立“点”的对应反馈，我认为就是最高效的学习方式。

对于反馈的渴求，我想，在学习心理需求上，即便你做不到极致的变态，也要做到变态的认真——我知道你极致和变态都是做不到的，我这么强调是只是想让你做剩下的事情——认真就够了。

▲ 什么叫认真？

（1）学习一个新的知识点，我都力求对应知识点，有可以考量我学习情况的课后问题。

所以我是反对一本自备的练习册，你从头到尾，是根据顺序做的。

换一种做法是，当你遇到一个重难点，对于相应的难点，你去把对应的题目挑出来做。

我劝学生有一个好习惯:平时的作业试卷中，碰到错的题目，难的题目，重要的题目，你把重点难点整理出来，归结到一个笔记本上。 

熟能生巧，过一段时间之后，你练就了一个能够迅速挑出重难点的火眼金睛，能够把老师布置的作业视解，根据重难点分等级对待，也能够从汪洋大海的自备参考资料中，挑选出对接重难点的疑难。 

这样无论是主观还是客观，相对还是绝对，你永远主要解决的就是具有你个人气质的核心问题。 

输入方式，老生常谈的有这些: 听课、阅读、演示、讨论……还有知识留存率挺高的实践。 据说目前学生最大的实践就是做题目了。 所以有教材必然要配备以相应参考资料，和和能建立反馈的习题集。让你即时「实践」。 

有习题那就要做，不然何以谈高效？所谓高效不是该做的你跳过不做，不是该学的，你绕过不学，而是该做的你做得到，该学的你学得到。 学习+实践+反馈，是一个完整的环。学习而没有实践，就得不到反馈，也就无从纠正。

这种有头没有尾的事情，就跟你看着大学教科书然后直接去考试，结果可想而知。 

（2）为求反馈有效，听课之前一定要预习。 

老师的质量是参差不齐的，所以你想要寻求高效，怎么就可以使气沉沉地乖乖的听呢！ 就一般性的老师而言，每一堂课，他讲的不会全是重难点，也不会全不是。

即便他讲的全是重难点，也不会是针对于你个人要解决的重难点。 那么对于这样的课？我们先不说一堂课有效期注意力最高的时间达到25分钟，就算是45分钟里分分秒秒都盯着老师的瞳孔，你从老师那里所获得的「裨益」也实在值得商榷。 

参加知识密度大的课，如果你不预习，不预先先把一些信息处理掉，那么等你到课堂上的时候，你就无法在这短时间内理解如此大的信息量。对于你这样课堂之前就一张白纸而言，他所说的所有的都是“重难点”。

我们知道，理解不可能是即时的，理解是需要时间延缓来消化的。 如果有这个理解延滞，在下一波重难点来临之前，你还没有搞清楚上一个问题，那么这意味着，下一个重难你将失之交臂。 

因此，一个人一堂课里面能够处理的重难点数量是有限的。所以课前你是需要预习的，将一些能够处理的重难点预先解决。能够保证你在课堂上，抓住在你一堂课里信息处理范围内的重难点数量。 

抓住重难点学习，你的注意力可以像大海波浪一样，有高潮，有低潮，劳逸结合，有益身心健康，你做的从来不是一个亏本的买卖。做吧！ 以重难点为核心，在学习上建立实践和反馈，这样一个学习的循环就完成了。 

那么下一个循环呢？你还会继续吗？ 一件事情能够让我继续去做的，要么就是因为它不快乐，而我想自作去变态求虐，要么，就是因为它快乐，引起我的荷尔蒙骚动，我会主动去学。

我想就一般人而言，学习这件事情本身并不具备使人欲罢不能的特性。

所以退而求其次的是，把学习当作职业化或工作化的观点的泛化，当然最温和的是，“我们要让学习变成一种习惯”的美好想法。 

学习是一件涉及体力和脑力的劳动，凡劳动都无法避免“疲劳”和“累”的体验。 什么事情让我们产生疲劳和累这种体验，我们就会顺带殃及池鱼的讨厌事情本身。

学习是我们常做的事情，它仿佛就是「疲劳」和「累」的宿主，我们经常会感染。如果观念上处理不好，我们就会讨厌学习这件事。 不至于会让你更讨厌学习，甚至会对让你对学习恢复起那么一点温暖的信心，我独家版权的解决了这个事情:

我称它为学习快乐的尾巴。

每一个尾巴都是快乐的，像学习这种情节无关曲折无关动魄的事情，长久埋藏在我们心底，它换不起具体的事件记忆，而只是一种说不出道不明的感觉。

如若每一个尾巴留存给我们的都是愉悦感，而由于我们人对一件事情记忆突出重点是在开头和末尾，那么所有愉悦尾巴衔接浓郁起来，我们的感觉对学习建立起的就不是一个讨厌的情绪。

在学习的所有非形而上的习惯中，给学习戛然而止地留一个快乐的尾巴，这一点最为重要，因为它解决的是我们长时间对学习的感情问题。

学习习惯建立了，下一个遇到的令我们困惑的问题，那就是学习效果的问题:遇到瓶颈了怎么办？

入门时显而易见的提高令我们欣喜不已，而瓶颈时的止步不前又令我们脑伤严重。瓶颈——这应该说是一个实际问题，但不能令我们欣喜的是，它会伴随着产生许多的心理问题。

哪里问题更严重？反而是后面这个问题更加严重，因为它考验的是自我怀疑的能力，它考验的是自我摧毁信心的能力——第一个阶段的瓶颈是学习过程的实质性、具体障碍，但也是学生第一次在信心上大面积考虑惧难卷逃的诱因。

大部分人就得这样筛选出去，不然怎么对得起学习的具体难度本身呢！连心理难度都没有超越过去，又怎么对得起那些实际超越者的努力价值。强者，就得通过相对弱者来体现。

如果你能够认识到心理问题是一个常生的过程，伴随每个阶段它都会出现，那么你就能够想到，有些心理问题的解决，它的价值只是为了引出下一个心理问题，也许你就能够想得到，它或许不必解决。

如果有这等领悟，你会发现，实际存在的问题比一箩筐的心理接棒赛跑问题，具体好解决的多。

在学习上遇到瓶颈，专于实际的解决思路，我看只有一条路可走，那就是蒙头继续，用非机械论的方式来说，当你学习看不到效果的时候，那是因为你的心理上产生了恐慌。

学习与学习效果之间，它不是线性过程。因此在学习过程中，有段时间看到迷雾，看不清方向，看不到效果，是正常的。出于理性，我们可以选择性的漠视心理的恐慌。

他就像一个小孩子，看不到娘就哭。他哭了，你主要精力不是一昧地去安慰他，叫他别哭别哭，而是应该快点找到他的娘。

你可以安慰他一时不哭，但，去找他的娘是更理性实质的做法。

这之后，正常的学习中，最有可能迫使你学习溃败的因素是什么，怎么解决？

所有问题还得回归问题本身，因此如果问题本身得不到解决，那么我们的心血就会无疾而终，这是一个心理学上的“信心”解决不了的问题。

简单的问题，我们可以通过书本、网络获得解决。

其次，更难点的问题，我们可以问老师。

最后，剩下那些难以解决的问题，有人教导我们不要钻牛角尖。

一般来说，以上的三种方式都是一般人理想的解决方式。

不理想的是，凡是需要通过第二人际去解决的问题，我们都不会“冒险”去解决。

别说人际关系影响不到你学习，当你需要透过人际关系去解决学习问题的时候，人际关系反而是影响你学习的瓶颈。

很多人碍于情面，碍于个人对人际的厌恶，不好意思，去找同学帮忙。找多了双方都烦，何况对方不一定有水平，你去问一个问题，他半天热情的解决不出来，反倒是因为情面和热情耗费了大家的时间。去问老师，时间一长你也不好意思去，人都是脸薄的动物。所以，“请教”这种事情，怎么做都不是划算的买卖。

限于以上的原因，很多人能够解决的问题就是，限于本身能解决的问题——你就是你的局限——只要你学习一段时间，局限性就出现了。

你自身的学习，就是你一个人能够解决的简单的问题的集合，如果这些问题你还需要通过网络、参考书来解决，那么你的层次也就只是——这些网络能够解决的问题，以及参考书能够解决的问题的层次水平了。

不知道我有没有表述清楚:如果你个人学习感到费劲，还要借助网络甚至参考书，那么你能够达到的层次也就是网络或者是参考书的深入水平。

而更高级的问题你解决不了，变化性更多的问题你也解决不了。不是因为你蠢，而是你的学习方式只能达到这样的水平。

我们都是这样的，不是吗？在平常状态上，我们都是一个人在学习。

这是很可悲的，很多人学习十几年，还是突破不了一个人的局限。

一个人的高效，无论你如何高效，你还是突破不了一个人的自身局限。

两个人，不一样。两个人，就是不一样。

当一个问题理解不了，你做不成。需要麻烦到第二个人的时候，那意味着不是一个简单的事情，这种问题的理解和消化是需要时间的。但是如果搞懂了，我给你讲呢，你理解起来就不需要那么多的时间，或许一点就通。

一个人的精力有限，我无奈的做法是我只能在A系列纵深，在B系列无奈。

你的精力也有限，你也只能在B系列深入，在A系列无精打采。

社会上就是这样一个个你你我我，有特色，但都是相对而言，上限都朴实而平均。

但如果说A和B一件事情的两个方面，而两个人选择合作，我的困惑你能解，你的疑难我有话说。

那么这就是1+1>2的高效。

我不会说这样的高效做法很简单，更不会说只要两个人手牵手就是高效学习……因为这两个人要建立学习上的同理心，更要明白为什么要这样做。

致密的合作学习，是突破一个人高效的“高效学习”。

祝愿你一个人的时候高效，祝愿你两个人的时候，可以形成致密高效！

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