教你如何打好男人的持久战
持久 持久 持久
更硬 更硬 更硬
是男人终身的追求
01
低敏感度
大家都知道敏感度太高
是会造成成时间短，那怎么降低呢
很简单，我们可以通过手，飞机bei
名器，真人来降低敏感值
按照刺激度高低来排名是名器，飞机bei，手，真人
论摩擦刺激真人是比较低刺激的
真人主要是视觉心理的刺激比较大
伴侣的身材越好刺激越大
如果真人实战时间太短怎么办
多做点呗，久战沙场之后时间不会短
02
学会控制SJ能力
很多男性以为到了she的时候停住再忍回去
这怎么可以呢？！
真相其实是在一有要she的感觉的时候立马停止
真人实战的时候
一定要在停止期间抚摸伴侣身体继续刺激
等SJ感没那么强烈或者你觉得可以了的时候再动
等下次再出现有点SJ感的时候再停
动停动停如此循环
此项目掌握好在什么时候停是关键
是持久作战中的重点，宁愿早点停，也不可晚
03
采取进阶式拖延时间战术
给自己订个时间15-20分钟
15-20分钟之前是战斗的时间
姐建议持续作战20分钟就可以she了
充血时间太长影响身体健康
女主估计在20分钟内也可gc几回
不管是自撸还是实战都要拖时间
这对延时起到大大的帮助
04
运动锻炼方法
选择你喜欢的一项有氧运动
每次锻炼一个小时以上
比如游泳，效果立竿见影
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腰好，大家都好
适当的做些腰腹力量锻炼
让你从大猫变成豹子
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先找到PC肌：
简单粗俗の说：
幻想你的菊花要被爆，紧张得你缩紧菊花，力保贞操...
or 当你小便正爽时，太子妃突然跑进来
吓得你突然中断且憋着尿...
当你觉得憋尿困难，那就需要练练了
这两个方法都可以帮着你找到PC肌
try 一 try~
然后想想自己在大便
菊花附近的肌肉用力
收紧早放松再收紧，一天多做个几组
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小臂的力量也很重要
最简单的就是举哑铃
抱着对象嘿嘿嘿不是梦
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深蹲深蹲，练完爽上天
or
适当的做些柔韧性训练，比如瑜伽
身体柔软就能解锁更多姿势
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最最重要的一点
一定要休息好
有时候并不是你不持久
是你太累了
