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示意图。 Image by fotografierende from Pixabay在特朗普总统精简人事的政策下，200多万联邦雇员被迫提早考虑退休计划，其中数万人已接受辞职要求。 今日美国报报导，目前尚不清楚有多少人会因此提早退休，但许多人可能会发现转职不易，尤其当他们距退休仅五至十年。
一个由财务顾问组成的行业已出现，目的在协助确保人们能负担得起退休生活。 新书「安可：高成就者退休后成功指南」（Encore： A High Achiever's Guide to Thriving in Retirement）作者泽琳卡·帕森（Zelinka Parsons）表示，考虑退休后的一些软性问题也很重要，包括检视个人自我认同、安排新的行程、扩大社交圈，简而言之，就是要不断成长。
无论是对身处此一变化的联邦工作人员，或是对终将面对类似遭遇的数百万其他美国人，她提出以下建议，可使过渡期不那么痛苦，并且更充实。
接受愤怒与悲伤情绪
随着充实的职业生涯结束，可能会产生与失去目标、群体、例行生活与职业认同相关的情绪。 帕森说，这些都很正常，明智的方法是写下或说出这些变化，特别是与正在经历类似改变的人; 不宜忽视或压抑情绪的负面影响，不要让它变成永久的苦痛。
认识退休是人生重大变化，可能带来压力
对任何人来说，适应退休生活都不容易，尤其来得措手不及，会造成更大影响。 这种转变或许是财务压力、颠覆日常生活、牵动社交关系，或终止个人计划。 帕森建议，尝试将改变视为通往新生活的桥梁，而不是结束旧时光的悬崖。
重新定义自我并拓展身分
对多数人来说，工作、职位与自我价值感息息相关，专业人士更是如此。 但退休后有更多空闲时间，有机会拓展其他角色或追求新事物，并与其他人交流。 帕森表示，人都喜欢归属某个群体，可努力了解、融入其中。
将退休视为「毕业」
退休不应被简单视为一种结束，它也可以代表一个新的开始。 帕森说，退休一词意味着没有前进动力的退出，但不要认为自己正远离或退回狭小的生活圈，相反地，应把它看作是个可以变得更好的未来。
财务之外，做好生活规划
退休后能过着舒适的生活十分重要，这也是许多美国人仍需努力实现的目标; 但帕森建议，以其他方式做好准备，如安排每日、每周行程，寻找包括脑力刺激、社会连结等新挑战。 她说，这也是重新联络数年或数十年前认识的人，让休眠友谊甦醒的时候。
决定如何动用退休基金
至于财务方面，想要有舒适的退休生活，可以稍微延长工作时间、在职时定期投资401（k） 和退休账户、缩小房屋规模、在退休时找份兼职工作，以及尽可能延后领取社安金等。
但帕森表示，她也看到一些人，特别是退休时拥有大笔钱的，会遇到相反的问题; 他们很难把钱花掉，无法从储蓄心态转变为消费心态。 她说，退休时不仅要考虑可做哪些慈善公益，还要想如何把钱花在自己身上，这时候该问：「存钱是为了什么？」 点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！ 纽约情报站让您的生活变的更简单
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