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出国旅行过程充满不确定的因素，务必注意健康状况。 图为日本京都清水寺游客。 示意图，与新闻无关。 （路透）艺人大S赴日旅游不幸感染流感重症病故。 家医科、安宁缓和科医师吴承羲在脸书粉专「东村诚医师的诊疗室」列出旅行前、中、后的5大注意事项，他表示，出国旅行过程充满不确定的因素，搭乘交通工具饮食营养不均衡、睡眠不足、气候变化。 就足以让人的抵抗力大幅下降，如果去人多的地方，根本就是大型群聚感染现场。
出国旅游要注意什么？
第一，出国前建议先找家庭医师或旅游医师咨询
尤其是原本就有慢性疾病或是身体已经不舒服的时候。 务必说明要去的国家、天数、有没有从事特殊活动和接触，以便医师开立常备用药。
第二，旅行中衡量自己的体力状况，勿过度逞强
注意卫生、冰块、尽量喝瓶装水，尽量不要吃生食和冰品冷饮。 确保睡眠充足8至9小时，勿熬夜玩到半夜、抵抗力下降容易生病。
第三，各种保健品必备
包含退热贴、耳温枪、清凉油、维他命C、益生菌、止晕、酸痛药布。
第四，饮食注意均衡
要记得摄取蔬菜、蛋白质、补充水分。
第五，到太冷的地方：注意保暖
帽子、围巾、手套、毛袜、毛裤都必备，不要让身体被冷风直击。 到炎热的地方则是注意防晒，必备帽子、阳伞、排汗衣。
吴承羲表示，平常就要保持好身体的状况，出国的时候才有体力玩。 预先找好饭店附近的医院和各种紧急联络电话方式，现金带够、魔法小卡（指信用卡）准备好; 该去医院检查治疗，千万不要嫌贵、不要拖，「人命最贵」。 点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！ 纽约情报站让您的生活变的更简单
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