烤马铃薯鲔鱼沙拉食谱低卡美味 自制灵魂沙拉酱他赞：今年TOP1
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/05/20/32079972.jpg&s=Y&x=0&y=22&sw=723&sh=482&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75网友分享低卡减脂餐食谱。 （取材自小红书@zzZ小捏）低卡减脂餐食谱来了。 有网友分享自制「烤马铃薯鲔鱼沙拉」食谱，不仅食材平价、做法简单，对不善于下厨的人而言简单程度再升级，他同时发布影片说明制作过程，吸引不少人朝圣与分享。网友「小捏」近日在小红书上分享自制「烤马铃薯鲔鱼沙拉」食谱，除了食材随手可得，更因全程「免开火」迅速引发广大关注，影片搭配图文并茂说明，原PO直言「这道沙拉我宣布是今年TOP1！」
这款沙拉的主角为烤马铃薯，搭配鲔鱼罐头、小黄瓜、酸黄瓜、玉米粒、洋葱、坚果与葱花等丰富配料，让整体口感层次分明，营养也十分均衡。 特别是加入酸黄瓜这一小巧思，让沙拉多了酸甜脆口的惊喜口感，成为点睛之笔。
最受关注的灵魂配方则是自制酸奶沙拉酱，由无糖酸奶、低脂沙拉酱、黄芥末酱、黑胡椒、盐和橄榄油调制而成，清爽不腻又低卡，深受减脂族群青睐。 整道料理的重点步骤是将拌好橄榄油、黑胡椒、盐和孜然粉的马铃薯放入气炸锅，以180度烘烤约20至25分钟，中途翻面，即可得到外酥内软的马铃薯块，为沙拉带来绝佳口感。
「小捏」说自己一开始只是随手刷到这道食谱，没想到「一吃就爱上」，更称这是自己今年最喜欢的一道沙拉。 许多网友看完影片也跃跃欲试，有人留言「看起来好健康又好吃」、「这配料组合太有灵感」、「酸奶酱一定要学起来」、「愈吃愈瘦」、「我也想吃」、「低卡又能饱腹」、「好清爽！ 馋哭了！」点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor
哈哈哈，不错
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