网红挑战1个月狂吃900颗蛋胆固醇、肌肉量惊人变化曝光-北美情报站-综合华人便民生活服务平台

HILOVEYOUTU 发表于 2025-2-17 13:27:23

网红挑战1个月狂吃900颗蛋胆固醇、肌肉量惊人变化曝光

<div style=""><picture style="box-sizing: border-box;"> </picture></div><picture style="box-sizing: border-box;"><img alt="男网红挑战一个月吃900颗蛋。鸡蛋示意图。（图/123RF）" class=" lazyloaded" data-src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/02/31199879.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/02/31199879.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" _mstalt="193565658" _msthash="219" style="box-sizing: border-box; border-style: none; object-fit: contain; width: 580px; height: 386px;"></picture><figcaption _msttexthash="168660219" _msthash="220" style="box-sizing: border-box; line-height: 1.4; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; color: rgb(126, 126, 126); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">男网红挑战一个月吃900颗蛋。鸡蛋示意图。（图/123RF）</figcaption>美国心脏协会建议，健康成年人每天可食用一颗鸡蛋，而年长的健康人士可在均衡饮食的前提下，每天食用两颗鸡蛋。但健美教父Vince Gironda曾表示「每天食用36颗鸡蛋与注射类固醇一样有效」。一名网红为了证实他的说法，展开为期一个月、每天吃下30颗鸡蛋的实验。实验结束后，他透过YouTube视频公布惊人的实验结果，引发关注。纽约邮报报导，网红艾佛列特（Joseph Everett）在YouTube经营频道「What I've Learned」，吸引230万人订阅。他在为期一个月的实验中，每天食用30颗鸡蛋，包括做成蛋白煎蛋卷和生蛋黄奶昔，并搭配米饭、牛肉、优格、水果、蜂蜜，偶尔也会吃蛋白棒。除了饮食计划外，他也会进行重量训练。<div class="video-container" style="box-sizing: border-box; position: relative; padding-bottom: 326.25px; padding-top: 30px; height: 0px; overflow: hidden; margin-bottom: 20px; color: rgb(0, 0, 0);"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/1Hh25TRG8p4?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fwww.worldjournal.com" frameborder="0" allowfullscreen="" data-gtm-yt-inspected-30403861_28="true" id="423366954" data-gtm-yt-inspected-38="true" title="I ate 900 eggs in 1 month. Here's what happened to my cholesterol" style="box-sizing: border-box; position: absolute; top: 0px; left: 0px; width: 580px; height: 356.25px; max-width: 100%;"></iframe></div>艾佛列特在YouTube影片中记录整个实验过程，该影片观看次数已超过79万次。艾佛列特也在实验前记录下举杠铃、硬举、深蹲和推举等运动的数据。他也作了体重测量和血液检测，以追踪睪固酮和胆固醇等关键指标的变化。令人惊讶的是，在连续30天每日摄取30颗鸡蛋后，艾佛列特的肌肉量增加约5.9公斤。他的血液检查显示，与中风和心脏病有关的有害脂肪「三酸甘油酯」显著下降。此外，他的「坏胆固醇」几乎没有变化，「好胆固醇」高密度脂蛋白（HDL）则出现上升。体能方面，他在举重时，能比实验前多举起约20公斤的重量。艾佛列特表示，关于食用鸡蛋是否真的能像类固醇一样有效，他至今仍无法确定。他本来推测鸡蛋中的脂肪和胆固醇，可能会转化为睪固酮。但最终血液检查显示，他的睪固酮数值并无变化。网红挑战1个月狂吃900颗蛋胆固醇、肌肉量惊人变化曝<div align="left" style=""><div align="center">点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！</div><div align="center">纽约情报站让您的生活变的更简单</div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left" style=""><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=62&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">电召车</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=5&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">顺风拼车</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left" style=""><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=21&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">汽车买卖</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=64&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">便捷搬家</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left" style=""><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=fn_job&formapp=&footernav=true&idu=1" target="_blank">招聘求职</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=92&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">店铺转让</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left" style=""><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=88&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">房屋出售</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hs&idu=1" target="_blank">商家黄页</a></div></div><div align="left" style=""><div align="center" style="">简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor</div></div>

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