皮肤科医师称洗米水护发好处多 两类人不建议
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2025/01/10/31249512.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75皮肤科医师证实洗米水能让头发更健康强韧。 白米示意图。 （取材自 pexels.com@Polina Tankilevitch）洗完米，后别急着把洗米水倒掉，因为它可是让头发更健康强韧的法宝。 社群媒体近日掀起一股用洗米水保养头发的风潮，号称能让头发更健康强韧，还能改善毛躁，这个效果获得皮肤科医师认证，证实洗米水可以让头发更健康、更有光泽。今日美国（USA Today）报导，用洗米水保养头发并非新风潮，俄亥俄州克里夫兰勒纳医学院（Cleveland Clinic Lerner College of Medicine）的皮肤病学副教授赫塔帕尔（Shilpi Khetarpal）说，用洗米水来保养皮肤根头发在很多国家已经实行上百年，特别是亚洲国家， 还有人把洗米水当作天然顺发素。
赫塔帕尔说，洗米水是浸泡或烹煮米后的淀粉水，根据不同种类的米，水中的淀粉含量也会不同，占比在60%到90%之间，淀粉水含有被称为「头发回春药」的抗氧化剂肌醇（Inositol），可以帮助头发长得更快，还能更健康、更有光泽，此外洗米水还有其他营养素，包括维他命B、维他命E、镁、锰、锌和纤维， 锌是头发生长循环中重要的辅因子（cofactor），这些营养素和矿物质加总后产生对头发的益处。
赫塔帕尔说，洗米水的制作极为简单，就是把洗过米的水留下即可，可以把米浸泡在水中半小时，也可以用煮过米的水。 洗米水的使用方法很多种，其中一种是装到喷雾瓶中喷在头发上，或是把头发泡在洗米水中，这种方法能获得最佳效果。
赫塔帕尔说，她不会刻意建议用洗米水来让头发更健康，但如果有人想尝试，她能保证不会有任何伤害，只是不能确定有多大效果。
赫塔帕尔说，头皮干癣（scalp psoriasis）和湿疹（eczema）病患不建议用洗米水，以免引发症状，至于那些有健康头皮和头发的人，可以记住头发生长是三至四个月为一周期，使用洗米水保养时可以观察三至四个月再决定这方法是否有效。点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor
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