新年想大扫除却没动力？试试「十天挑战」无压完成-纽约情报站

HILOVEYOUTU 发表于 2024-12-26 21:42:39

新年想大扫除却没动力？试试「十天挑战」无压完成

<picture style="box-sizing: border-box;"> <img alt="TikTok网友Emeline整理前（左）和整理后（右）截然不同。（翻摄Emeline TikTok @emelinechang）" class=" lazyloaded" data-src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2024/12/26/31161710.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" src="https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2024/12/26/31161710.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75" _mstalt="172761524" _msthash="187" style="box-sizing: border-box; border-style: none; object-fit: contain; width: 580px; height: 386px;"></picture><figcaption _msttexthash="365308372" _msthash="188" style="box-sizing: border-box; line-height: 1.4; padding-top: 10px; padding-bottom: 10px; color: rgb(126, 126, 126); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">TikTok网友Emeline整理前（左）和整理后（右）截然不同。（翻摄Emeline TikTok @emelinechang）</figcaption>新的一年将至，很多人会趁年末大扫除，在整洁舒适的环境中迎接新的一年，但对于习惯拖延的人来说，最难的恐怕是如何起头; 有网友在<span _istranslated="1" style="box-sizing: border-box; background-color: initial; color: rgb(126, 126, 126); text-decoration-line: none; border-bottom: 1px solid rgb(126, 126, 126); transition: color 0.3s linear, border 0.3s linear;">TikTok发起「十天大扫除挑战」（10 Day Cleaning Challenge），试图将这工作游戏化来增加诱因，专家也提供让人能有开始动力的秘诀。Parade Home and Garden报导，艾米琳（Emeline）是在自己的TikTok帐号「@emelinechang」上进行十天大扫除挑战的众多网友之一，艾米琳将家中分区，把打扫工作分配在十天完成。专栏作家乔伊斯（Kathleen Joyce）说，她很喜欢把繁重、无聊的打扫工作像十天挑战那样拆解成一个个容易达成的小任务，也能更容易掌握进度，在一天内把房子打扫完是项艰巨任务，但若连续十天每天清洁家中一个角落或一个区域，每天打扫结束时都会直接感受到打扫过区域的不同。为了让人更有打扫动力、更容易起头，乔伊斯给出一些建议，首先是要依照自己的条件和环境拟定最适合自己的打扫计划，例如天数可以改成五天或七天，也不一定要非得在新年到来前打扫完。乔伊斯说，除了调整时间，空间也可以调整，例如艾米琳第二天清扫柜子，但乔伊斯的家没有那么多柜子需要打扫，反而是有其他更脏乱的地方更需要清洁。乔伊斯建议可以用清单列出家中需要清扫的项目及优先次序，可以帮助清扫更完全。<div class="embedded-content" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 20px; color: rgb(0, 0, 0); margin-inline: auto; position: relative; text-align: center;"><blockquote class="tiktok-embed" cite="https://www.tiktok.com/@emelinechang/video/7451364510822255918" data-video-id="7451364510822255918" data-embed-from="oembed" id="v55628872117015860" style="box-sizing: border-box; position: relative; width: 580px; line-height: 1.15; overflow: hidden; text-size-adjust: 100%; max-width: 605px; min-width: 325px; margin-right: auto !important; margin-left: auto !important;"><iframe name="__tt_embed__v55628872117015860" sandbox="allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-scripts allow-top-navigation allow-same-origin" src="https://www.tiktok.com/embed/v2/7451364510822255918?lang=zh-CN&referrer=https%3A%2F%2Fwww.worldjournal.com%2Fwj%2Fstory%2F122984%2F8450949%3Fzh-cn&embedFrom=oembed" style="box-sizing: border-box; border-width: initial; border-style: none; width: 580px; height: 739px; display: block; visibility: unset; max-height: 739px;"></iframe></blockquote></div>乔伊斯说，大部分的人都不希望花太多时间在打扫上，她说她若给自己设置完成打扫工作的时间，她会为了想在时间内达成而更有冲劲，这也能帮助她注重整体改善而非追求完美，她建议大型打扫设置一至二小时，小型的15至30分钟。乔伊斯说，忙着打扫时也不要忘了奖励自己，有些人很需要奖励，需要更多诱因的人可以多花一点时间或金钱，在完成每一阶段时犒赏一下自己，也会更有开始下一阶段打扫的动力。<div align="left"><div align="center">点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！</div><div align="center">纽约情报站让您的生活变的更简单</div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=62&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">电召车</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=5&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">顺风拼车</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=21&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">汽车买卖</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=64&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">便捷搬家</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=fn_job&formapp=&footernav=true&idu=1" target="_blank">招聘求职</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=92&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">店铺转让</a></div><div align="center"><hr class="l" style="clear: both;"></div></div><div align="left"><div align="center">:hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hb&ac=cat&cat_id=88&province=&city=&dist=&orderby=&lat=&lng=&filter=" target="_blank">房屋出售</a> :hug:<a href="https://bbs.nyinfor.com/plugin.php?id=xigua_hs&idu=1" target="_blank">商家黄页</a></div></div><div align="left"><div align="center">简介：纽约情报站是汇集全美75万粉丝的公众平台。除了实时新闻、找工招工信息发布、app社区互动，更有微信公众号推文探店等。如果你投稿、爆料、活动策划、商务合作，或者想邀请我们去探店，请联系主编微信： nyinfor</div></div>

古月发表于 2024-12-26 23:03:57

哈哈哈，不错

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